segunda-feira, 11 de março de 2019

Competição nº 448 - 14ª edição Day Run - Corrida e Caminhada para a Paz 2019

Distância: 5 Km;
Tempo: 19 min 30 seg;
Pace por Km: 3 min 54 seg;
Velocidade média: 15,38 Km/h;
Local: Copacabana;
Colocação Geral: 37°;
Colocação Faixa Etária:3°; e
Total de Corredores: + de 1 mil Corredores.

Nesse último final de semana, domingo dia 10 março 2019, foi realizada em Copacabana à 14ª edição Day Run - Corrida e Caminhada para a Paz. Este evento esportivo foi criado para comemorar o aniversário do CISM (Conselho Internacional do Esporte Militar) e tem o objetivo de promover e integrar as Forças Armadas e a sociedade por intermédio do esporte, contribuindo para a paz mundial. Neste ano também celebra a realização dos 7 Jogos Mundiais Militares que será na China. Essa corrida é promovida em vários países, já no Brasil é promovida pelo Ministério da Defesa.

O dia amanheceu fazendo aquele belo sol, cheguei em Copacabana às 8:30h fui procurar o guarda volumes, mas não tinha...putz...acabei deixando com um amigo que estava na organização, fiz um breve aquecimento e fui para a linha de largada. Apesar desta corrida está na décima quarta edição, esta foi a minha segunda participação nessa prova, a primeira foi em 2011 e o percurso tinha sido de 10Km.
Kit da prova

Como prova curta não é minha praia e sim as longas distâncias a estratégia foi correr o mais forte possível. Após ter tocado o Hino Nacional às 9 horas em ponto foi dada à largada, lá fomos nós correndo por Copacabana, larguei forte junto com os Corredores de Elite o primeiro Km bateu 3min 54seg, eitaaa forte demais, mas não deixei o ritmo cair, segui em frente correndo forte até onde aguentasse, pois corremos 2,5 Km e fizemos o retorno, logo após o retorno passamos por um posto de hidratação peguei um copo e so tomei um gole dágua e descartei o copo e prossegui, depois do retorno ouvia muitos amigos gritando o meu nome (obrigado) finalizando os 5 Km ops no GPS marcou 4,62 Km em 19 min 30 seg na 37 Colocação e 3 na faixa etária. Foi um bom treino de velocidade.
Na largada
E foi dada  à largada

No sprint final...vaiii...

Mais uma missão concluída
Certificado com meu resultado
Avaliação da Prova:
Inscrição: As inscrições foram gratuitas para todos os Corredores...Ponto positivo;
Kit: Foi entregue dois dias antes na Sede da APPAI no Centro do Rio de Janeiro. Recebemos: 1 pequena sacochila de pano, 1 camisa, 1 número de peito, 4 alfinetes, 1 chip descartável...Ponto Positivo;
Guarda volumes: A organização não disponibilizou, mas deixei a minha mochila com um amigo...Ponto negativo;
Altimetria: Leve...Ponto positivo;
Percurso da prova: Foi todo plano, de asfalto, ao lado do Forte de Copacabana, corremos 2,5 até um certo ponto da praia de Copacabana e retornamos. Os batedores de moto foram abrindo o percurso para os corredores e também não teve trânsito...Ponto positivo; 
Posto de hidratação: Muito bom, a organização disponibilizou durante o percurso 1 posto de água com copo fechados e gelados e mais 1 na chegada e também ao concluirmos a prova recebemos 1 garrafa de gatorade...Ponto positivo;
Posto Médico: No local havia equipe médica com ambulâncias...Ponto positivo;
Banheiros: No local foi disponibilizados vários banheiros químicos...Ponto positivo;
Lanche: Na chegada recebemos água, gatorade e 1 barra de cereal...Ponto positivo;
Medalha de participação: Todos os Corredores que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma medalha arredondada de metal, na frente vindo escrito o nome da prova, atrás nada escrito e vindo com uma fita personalizada nas cores branca e azul vindo escrito o nome da prova...Ponto Positivo;
Premiação: A organização da prova premiou com troféus os 3 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: A organização só premiou o primeiro de cada faixa de 10 em 10 anos, o certo seria premiar os 3 primeiros de forma correta...Ponto negativo;
Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa NEORACE, dos primeiros colocados foram divulgados no dia da prova e depois divulgado no site www.neorace.com.br ...Ponto positivo; e
Prova: Bom tirando a premiação das faixas etárias a corrida em si foi uma boa, deu para rever os amigos e fazer um bom treino de velocidade. O bom também que as inscrições para essa corrida foi gratuita. 


Parabéns a todos que correram nessa prova, nos vemos na próxima linha de largada.🏃🏃🏃

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