Próxima competição:


sexta-feira, 26 de agosto de 2016

15 anos correndo

Hoje completo 15 anos de corridas, há exatamente no dia 26 agosto 2001 eu iniciava nesse mundo das corridas.

Após passar por um processo de emagrecimento, o doido aqui viu um comercial passando pela TV, aquilo me despertou atenção e sem nunca ter corrido uma distância acima de 10Km, realizei a minha inscrição, muitos falaram que eu não iria conseguir completar, nem dei bolas, treinei do jeito que pude e quando chegou o dia em São Conrado vendo aquela multidão de corredores todos alegres se confraternizando aquilo me despertou mais ainda a minha atenção. Como não conhecia ninguém fiquei na minha aguardando concentrado à largada, falei comigo mesmo que Deus me ajude. Quando deu à largada lá fomos nós em direção ao Aterro do Flamengo, pois não foi fácil, cruzei a linha de chegada em 1h 55min extasiado, feliz da vida e comemorando muito a minha primeira competição oficial e depois mostrei a todos que falaram que eu não iria consegui disse que tudo é possível. 

Já são 15 anos correndo até agora soma-se 374 competições oficiais, desde as pequenas distâncias as Ultramaratonas de 24 horas, com várias vitórias e milhares de amigos nas corridas, feliz da vida por esse acontecimento. Que Deus me de muita saúde para continuar correndo muitos Kms.

quinta-feira, 25 de agosto de 2016

Momentos vivenciados em uma Maratona

Na linha de largada
Aquele momento em que você avista o fotógrafo da prova e faz aquela pose bonita para sair na foto.
Aquele momento que você está enfrentando uma dura subida bem íngreme e quase chegando no cume da montanha.
Aquele momento em que você cruza à linha de chegada e agradece à Deus por mais um desafio concluído.
Aquele momento em que você comemora com a medalha.
Aquele momento da consagração no pódio e você pensando valeu a pena ter passado por todo o sofrimento da montanha acima.
Para quem corre sabe muito bem que à linha de chegada de uma prova longa é algo marcante. Os momentos acima foi vivenciado por mim nesse final de semana na Maratona A Muralha (Penedo/Visconde de Mauá) percurso de subida bem difícil chegamos no ponto mais alto com mais de 1.290 metros de altitude, mas valeu a pena correr cada Km dessa Maratona.

terça-feira, 23 de agosto de 2016

Superando os obstáculos da vida

Na vida temos muitos obstáculos e dificuldades a vencer, muitos quando vêem os obstáculos pelos caminhos desistem. Mas para esses dois ae tanto o Rodrigo e seu filho Biel daqui do Rio de Janeiro e o João de São Paulo não querem saberem de obstáculos não, eles encararam o duro desafio da A Muralha Up And Down - Marathon 2016 montanha acima e venceram os 1.300 metros de altitude. Se para mim e para os outros corredores foi difícil correr nessa montanha, imagine para esses dois? Portanto se eles conseguiram, todos conseguem também transpor quaisquer obstáculos. A vida é a arte de superar obstáculos. #ficaadica

Parabéns Rodrigo, Biel e João.

Competição nº 374 - A Muralha Up And Down - Marathon 2016

Distância:  42,195 Km;
Tempo: 4 horas 00 minutos;
Local: Penedo à Visconde de Mauá - Rio de Janeiro;
Colocação Geral:  22;
Colocação Faixa Etária:  2; e
Total de Corredores: 150 corredores inscritos, mas só 134 concluíram.


Que tal correr uma maratona montanha acima com mais de 1.200 metros de altitude? O vento batendo no rosto, chovendo, fazendo frio, subidas íngremes e descidas pelo caminho, o pensamento longe e aquela sensação boa de superar os Kms e chegar ao destino final? É realmente mágico, não é mesmo? Foi atrás dessa motivação toda que fui encarar a 1ª edição da A Muralha Up And Down - Marathon 2016, com as seguintes distâncias 42,195 Km e 8 Km, prova organizada nesse Domingo dia 21 agosto 2016 pelo amigo Marco Campos. 

Prova inovadora com o símbolo da Triscele cujo símbolo era usado em muitas culturas da antiguidades e que representa poder, energia e movimento progressivo, ou evolução, a própria apresentação das pernas ligadas em formato circular reflete essa idéia de movimento de ação. Para a Muralha além de todas esses significados o próprio contexto histórico seria a subida, descida e a coroação pelos atletas dessas tarefas, como corpo, mente e coração!

Nessa empreitada fui com os amigos Marcos Jorge e Gilberto Canelas na 6ª feira passada, fomos dois dias antes que deu para descansar, chegamos em Visconde de Mauá por volta das 15 horas da tarde, fomos primeiro buscar o Kit da Maratona e depois nos hospedamos na Pousada Sabor da Serra. Já no Sábado os amigos acima pela manhã me convidaram para fazer um trote, preferi ficar descansando, guardando energias para o dia da prova...rsss. A tarde fomos novamente na entrega do kit para retirar uns kits de alguns amigos e foi até bom porque o organizador da prova nos reuniu em um auditório e comentou sobre a mesma tirando várias dúvidas dos corredores que estavam lá. O organizador da prova nos informou que por culpa dos corredores que correm de pipocas em várias provas, para uma melhor fiscalização todos tiveram que correr com camisa da prova.
Na entrega do Kit
Marco Campos falando sobre a prova
Já no domingo dia da prova levantamos às 3 horas da manhã nos preparamos e fomos pegar o ônibus da organização que nos levou ao ponto de largada em Penedo. Pois o ônibus acabou saindo de Visconde de Mauá às 04:30h, chegando em Penedo às 05:50horas, chegando lá procurei logo guardar o meus pertences no guada volumes porque à largada estava prevista para às 6 horas, só que organização da prova resolveu atrasar alguns minutos porque o Rodrigo que correu com seu filho Biel na cadeira de rodas estava acabando de arrumar a cadeira e também o ônibus da prova acabou chegando em cima da hora, foi bom ter atrasado porque muitos foram usar o banheiro químico da prova e deu para fazer um pouco de trote para esquentar o corpo porque o tempo estava fazendo muito frio, muitos corredores gostam desse tempo para correr, já eu prefiro o sol que o corpo esquenta mais rápido.
Na linha de largada pronto para mais um desafio
Por volta das 06:25h da manhã foi dada à largada, liguei o meu MP3 e lá fomos nós correndo por dentro da cidade de Penedo. A minha estratégia para essa prova foi correr forte em Penedo porque ali era plano para ganhar algumas posições, e até porque não queria ser cortado da prova nos pontos de cortes na montanha acima, também nessa cidade tinha alguns leves tobogans (pequenas subidas e descidas). Rodamos por cerca de 7 Km dentro da cidade de Penedo, foi quando começamos a iniciar uma subida leve em direção a Visconde de Mauá. Não lembro muito bem em qual Km, mas nessa subida começou a chover, acabei tirando os manguitos do meus braços porque estava começando a me incomodar esquentando e abafando os braços. Lá pelo Km 17,5 chegando num bairro chamado Capelinha a subida começou a se tornar íngreme, passei pelo primeiro ponto de corte da prova com o horário de folga e a todo momento ia olhando o relógio controlando o pace para não dar mole de chegar atrasado nos outros pontos de cortes. E quanto mais subíamos aparecia mais e mais curvas. Lembro que ao chegar lá pelo Km 21 a neblina caiu e não dava para quase enxergar quase nada, mas mantive o ritmo que estava correndo morro acima, quando cheguei no Km 24 estava um pouco cansado e comecei a andar um pouco, foi quando um corredor passou por mim e me deu forças falando comigo vamos comigo, disse que estava recuperando um pouco o fôlego andei por uns 200 metros e retornei a correr morro acima novamente.
Lá pelo Km 24, morro acima!
Cheguei no 2° ponto de corte e hidratação que era quase no Km 30 no alto da montanha com 2h 54min parei rapidamente peguei um copo de gatorade, meia tangerina, desci a montanha ingerindo o gatorade, comendo a tangerina e comecei a descer imprimindo um ritmo bem forte, para tirar o atraso da subida, teve um Km que bateu em 3min 57seg vindo a ultrapassar alguns corredores, quando cheguei no Km 32 já era no plano e continuei correndo, mais a frente avistei um corredor que estava correndo devagar ultrapassei ele e falei vamos tá acabando, lembro também que por volta do Km 35 corremos por uns tobogans e as forças estavam minadas que acabei alternando com poucos metros de caminhadas e voltava logo a correr até quando chegou no Km 41 tentei correr rápido para fechar antes de 4 horas mas as forças já eram e acabei terminando a Muralha em 4h 00 min. E assim foi mais uma maratona realizada nesse percurso de tirar o fôlego. E o melhor estava para acontecer, tinha pensado que nem iria dar pódio para mim devido o tempo de prova que tinha feito, mas quando o locutor me chamou no pódio para receber o meu troféu na minha faixa etária, foi alegria pura. Show.
Segue minhas parciais por Km:
01 Km4min 07seg;
10 Km4min 33seg - 46min 15seg;
30 Km6min 22seg - 2h 57min;
42 Km5min 20seg - 04h 00seg;
A consagração no pódio...Showww 
Obrigado meu Deus por mais essa vitória
Seção amigos
Valeu Gilberto e Marcos parabéns amigos
Valeu Marco Campos pela prova
Todas fotos do evento é só clicar aqui.
Avaliação da Prova:
Inscrição: De R$250 à 280 reais de acordo com as datas dos lotes, um pouco cara;
Kit: Entregue 2 dias antes em Visconde de Mauá. Recebemos apenas 01 camisa de poliéster, 01 boné, 01 número, 01 chip descartável, acho que pagamos caro para receber um Kit simples. Pois bem não tive problemas para retirar o kit, mas os corredores que ficaram hospedados em Penedo reclamaram porque a organização tinha informado que também seria entregue em Penedo e depois resolveram entregar somente em Visconde de Mauá, ponto que precisa ser melhorado, mas no final deu tudo certo;
Guarda volumes: O organizador disponibilizou na largada da prova uma área para que nós guardássemos nossos pertences. As duas Staffs escreviam o nosso nome e número em um saco grande, colocavam nossos pertences dentro do saco e lacravam. Tanto na entrega como na devolução não tive problemas algum...Ponto Positivo;
Altimetria e Percurso da prova: Altimetria bem elevada em um percurso repleto de curvas que exigiu muito dos corredores, ainda mais quando subíamos ficava mais íngreme. Já o percurso foi 99% de asfalto e apenas 1% de paralelepípedo. O percurso tem um belo visual, como estava competindo foquei na prova e não deu para reparar muito nas belezas do local até porque quando chegamos lá em cima estava neblina pura. Pois à largada deu-se em Penedo, rodamos alguns Kms em Penedo e subimos a serra até chegar em Visconde de Mauá. Nos foi dito que o trânsito iria ser em meia pista, durante o percurso notei que não funcionou em meia pista, alguns motoristas quando subiam passavam para outro lado da pista, já outros continuavam na mesma pista e tivemos que ficar atentos, ponto que precisa ser melhorado;
Posto de hidratação: Muito bom, a organização colocou mais de 10 postos de hidratação durante o percurso com água gelada, gatorade, banana, maçã e tangerina. Porém  notei que a organização colocou copos grandes nos postos de hidratação e os Staffs encheram os copos quase até a boca, na hora que passei e pegava o gatorade e bebia entornava, também notei que muitos nem bebiam todo o gatorade vindo a desperdiçar jogando fora, sugiro para as próximas edições que se não for distribuído em garrafas que coloquem em copos menores por exemplo de 200 ml, também notei que todos os Staffs durante o percurso estavam nos servindo na hidratação e alimentação com luvas...Ponto Positivo;
Posto Médico: O organizador colocou na prova uma ambulância com equipe médica...Ponto Positivo;
Banheiros: O organizador colocou na largada, no Km 30 e na chegada alguns banheiros químicos...Ponto Positivo;
Lanche: Além das frutas distribuídas nos postos de hidratação durante o percurso ao concluirmos a prova recebemos água em copos, 01 garrafa pequena de refrigerante, 01 garrafa de cerveja, 01 garrafa de gatorade, bananas, maçãs e tangerinas...Ponto positivo;
Premiação: O organizador premiou os 05 primeiros colocados na geral Masculino/Feminino com troféus de acrílicos e premiou o primeiro corredor masculino e feminino com um pacote de viagem individual com passagem e hospedagem para a Maratona Internacional de Buenos Aires na Argentina em 2017...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: O organizador premiou os 03 primeiros colocados Masculino/Feminino com troféus pequenos de acrílico na frente vindo o logo e nome da prova, a faixa etária escrita, sendo que apenas premiou duas faixas de 20 à 49 anos e de 50 anos em diante, esse ponto precisa ser melhorado o certo é premiar as faixas etárias de 5 em 5 anos ou pelo menos de 10 em 10 anos;
Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal, de acordo com os horários estipulados ganhando medalha nas cores ouro, prata e bronze, na frente vindo o slogan e o nome da prova, a distância, o ano, os locais Penedo e Visconde de Mauá e vindo com uma fita personalizada escrito o nome da prova...Show...Ponto Positivo;
Resultado da Prova: A organização divulgou o resultado no site da prova www.amuralha.com.br ...Ponto Positivo;
Prova: A Muralha tem um lindo percurso, passamos correndo por uma área de conservação estadual o Parque da Pedra Selada e uma reserva da Mata Atlântica. Tem uma altimetria desafiadora, prova bem puxada, técnica e esse ano teve a dificuldade da chuva, frio e vento forte que nos acompanhou em sua grande parte. A prova exigiu muito dos corredores força, resistência e a mente bem treinada. Percebi em todos que correram essa prova não só o amor pelo esporte, mas a paixão por desafios. Ninguém ali que correu essa prova gosta do que é muito fácil, quanto mais desafiador melhor. O mais engraçado de tudo isso? Foi a superação e o sorriso no rosto de todos os corredores depois de cruzar a linha de chegada, foi bom demais. Também percebi que muitos corredores ficaram receosos de se inscrever para essa primeira edição dessa prova e acabaram não indo se arrependendo depois de  não ter ido nesse grande desafio...Perderam uma ótima prova. Pois a Muralha nasceu e em 2017 terá o percurso invertido (Visconde de Mauá x Penedo) sendo mais difícil ainda e quem concluir as duas edições ganhará a medalha back to back especial por completar os dois anos seguidos, então agora é se preparar melhor para completar bem em 2017. Parabenizo o Marco Campos e sua equipe por essa belíssima e desafiadora prova. E recomendo a todos à correrem a próxima edição.

Palestra no Espaço MARUN

É gratificante transmitir sua experiência da sua vida esportiva com os corredores mais novos. Essa foi a minha segunda palestra que dei no Espaço MARUN aqui no Rio de Janeiro no dia 18 agosto 2016. 

segunda-feira, 22 de agosto de 2016

#BORAPRAPROXIMA

Na semana passada 5ª feira dia 18 agosto 2016, foi realizado no Epaço MARUN - Catete -Rio de Janeiro o Evento #BORAPRAPROXIMA, evento realizado pelo amigo Fábio Guerra.


Essa festa foi um grande evento gratuito, onde recebeu vários corredores de várias idades e Assessorias Esportivas, onde muitos dançaram ao som do DJ Neto, se divertiram e acabou agradando a todos que estiveram lá. Aproveitei e levei a minha esposa Paula que também adorou o evento.

O evento iniciou por volta das 19:45 horas da noite, onde dançamos, acabei revendo vários amigos conhecidos e conhecendo novos corredores, nos foi oferecido estrogonofe, após comermos o Fábio me chamou ao microfone para falar sobre a minha vida esportiva e incentivar os mais novos corredores que estiveram lá, falei da minha vida e como cheguei até as ultramaratonas, incentivando a todos que estiveram lá e disse que se eu consegui várias vitórias no esporte que todos eles também conseguem que é só determinar e focar no objetivo, após isso houve sorteio de alguns brindes doados por alguns patrocinadores, onde minha esposa foi sorteada com um belo kit, contendo 1 balde de bebidas, 1 cooler e 1 coqueleteira, como tinha que viajar noutro dia cedo para uma competição acabei deixando o espaço por volta das 22 horas, mas a festa continuou bobando com os corredores que estiveram lá.
Segue algumas fotos do evento
Agradeço ao amigo Fábio Guerra e aos patrocinadores que tiverem excelente idéia de nos proporcionar essa belíssima festa. Todos que estiveram lá adoraram e quem não foi fica pra próxima..rsss.

domingo, 14 de agosto de 2016

Momento de Superação na Maratona Olímpica Rio 2016

Aquele
momento em que você tá correndo e vem aquelas câimbras, dores no corpo e você
pensa em desistir de correr, mas no momento que você vai desistindo vem a
torcida para te ajudar, gritando e te incentivando e com isso você não desiste de
correr e corre na superação. Aconteceu hoje Domingo dia 14 Agosto 2016 com essa
Queniana na Maratona Feminina nas Olimpíadas do Rio. Portanto nunca desista,
pois você não sabe se terá uma nova chance.

Fica a dica!!!

Feliz Dia dos Pais


Parabéns a todos pais corredores!!!

sábado, 13 de agosto de 2016

Maratona Olímpica Rio 2016

O percurso da Maratona Olímpica da Rio 2016 foi testado no Domingo dia 10 abril 2016 por alguns atletas, iniciando e terminando dentro do Sambódromo, passando por algumas ruas do Centro da Cidade, Zona Sul e Zona Portuária do Rio. Os atletas correram os 42,195 km duas vezes no mesmo percurso. Particularmente não gostei do percurso deveria terminar dentro de um estádio como sempre foi feito nas Olímpiadas anteriores ao redores do mundo.
Percurso da Maratona
As mulheres largam amanhã Domingo dia 14 agosto 2016 às 09:30h da manhã e teremos às seguintes brasileiras representando o Brasil:
Marily dos Santos
Adriana Aparecida da Silva
Graciete Moreira Carneiro Santana
Já os homens largam no Domingo que vem dia 21 agosto 2016 e teremos os seguintes brasileiros representando o Brasil:
Marilson Gomes dos Santos
Paulo Roberto de Almeida Paula
Solonei Rocha da Silva
Então fica a torcida para os nossos brasileiros maratonistas.

Boa sorte!!!

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

Dia de visita e agradecimento aos patrocinadores - Parte 02


Não tem aquele ditado que diz: "Atrás de um grande homem há sempre uma grande mulher"? Pois é, na vida dos atletas também é assim: Atrás de bons atletas sempre existem bons profissionais que não medem esforços para nos ajudar. Hoje Sexta-Feira dia 12 agosto 2016 foi dia de visitar a profissional que tem me ajudado e fui lá agradecer com o troféu e medalha da minha última conquista do dia 30 Julho 2016 do Ultradesafio de 80 Km de montanha de Macaé.



Dra. Rita Cadiz é a minha Nutricionista Desportiva que cuida da minha dieta e suplementação nas provas e tem me ajudado muito nas ultras. Ela cuida de vários atletas de várias modalidades esportivas acesse: www.ritacadiz.com.br muito obrigado.



Se você almeja conquistar alguma coisa, tenha consciência procure um profissional de Educação Física, Médico e Nutricionista para te orientar certinho, eu estou sendo bem orientado e obtendo muitas vitórias. Fica a dica!!!

Dia de visita e agradecimento aos patrocinadores - Parte 01

Não tem aquele ditado que diz: "Atrás de um grande homem há sempre uma grande mulher"? Pois é, na vida dos atletas também é assim: Atrás de bons atletas sempre existem bons profissionais que não medem esforços para nos ajudar. Hoje Sexta-Feira dia 12 agosto 2016 foi dia de visitar um profissional que tem me ajudado e fui lá agradecer com o troféu e medalha da minha última conquista do dia 30 Julho 2016 no Ultradesafio de 80 Km de montanha de Macaé.



Tenente Médico Rios é um grande médico da Força Aérea que tem me ajudado muito nas minhas competições de ultras.

Se você almeja conquistar alguma coisa, tenha consciência procure um profissional de Educação Física, Médico e Nutricionista para te orientar eu estou sendo bem orientado e obtendo muitas vitórias. Fica a dica!!!

quinta-feira, 11 de agosto de 2016

Inscrições abertas para Ultramaratona 12 horas do Exército 2016

Encontram-se abertas as inscrições para a Ultramaratona 12 horas do Exército no Espírito Santo para maiores detalhes acesse: www.esportevix.com.br

Inscrições abertas para a Trilha do Caveira

Estão abertas as inscrições para a 1ª edição da Corrida Trilha do Caveira em Itaguaí. Para maiores detalhes acesse: www.revezamentodaspraias.com.br

domingo, 7 de agosto de 2016

Parabéns a todos Maratonistas!!!

Hoje domingo dia 07 agosto 2016, comemora-se o Dia do Maratonista. Este dia foi escolhido em homenagem ao Maratonista etíope Abebe Bikila, que nasceu em 7 agosto de 1932. Bicampeão Olímpico, Bikila chocou o mundo ao conquistar a medalha de ouro em Roma, no ano de 1960, correndo descalço e estabelecendo o novo recorde mundial da prova. Ele repetiu o ouro em 1964. Bikila morreu em 1973.

Parabéns a todos Maratonistas!!!

sábado, 6 de agosto de 2016

Vídeo do Revezamento da Tocha Olímpica Rio 2016

Segue o vídeo


Revezamento da Tocha Olímpica Rio 2016

Nessa 5ª feira, dia 04 agosto 2016 às 14:57h no bairro de Campo Grande - Zona Oeste do Rio de Janeiro na véspera da abertura oficial das Olimpíadas conduzi a tocha olímpica.
Para mim foi uma surpresa enorme quando fui indicado para conduzir a tocha olímpica, a princípio nem levei a sério, porque foram milhares de pessoas que se inscreveram, mas quando veio a notícia do dia e horário que eu iria conduzir, fiquei feliz demais. Pois conduzir a Tocha Olímpica foi um marco na minha vida no maior evento esportivo do mundo. Foi uma emoção inexplicável, porque o maior símbolo dos Jogos Olímpicos, o próprio fogo olímpico, estava ali nas minhas mãos. Naquele momento muitas coisas se passaram na minha cabeça, a história do cenário esportivo, o que estamos vivendo agora. Ontem as ruas estavam lotadas de pessoas comemorando, principalmente as crianças pedindo para registrar fotos.
Também foi uma honra conduzir a tocha olímpica representando a minha família e todos os amigo(a)s.
Minha família
Representando os amigos militares. Valeu Armando e Xavier
Representando todos os amigo(a)s
Os amigos condutores
A tocha olímpica está exposta aqui em casa, ao lado de meus troféus e medalhas. Foi muito emocionante e importante fazer parte dessa história. E que venha as Olímpias no Rio de Janeiro.

Obrigado a Nissan por me proporcionar esse momento mágico.

Boa sorte a todos atletas!!!