domingo, 10 de fevereiro de 2019

Competição nº 446 - Corrida Bolsonaro O Mito

Distância: 5,73 Km;
Tempo: 42 min 22 seg;
Local: Praias do Leme e Copacabana
Colocação Geral: Não houve;
Colocação Faixa Etária:Não houve; e
Total de Corredores:  500 Corredores.
Nesse domingo dia 10 fevereiro 2019, foi realizada a Corrida Bolsonaro <<O Mito>> nas orlas das praias do Leme e Copacabana - Rio de Janeiro. Esta corrida não foi competitiva e sim comemorativa em homenagem ao nosso Presidente Jair Messias Bolsonaro, pela vitória obtida em 2018 ao ganhar às eleições para Presidente do Brasil. Essa corrida e caminhada contou com a participação de vários Militares das 3 Forças Armadas (Aeronáutica, Exército e Marinha), Forças Auxiliares e Civis. A prova foi realizada pelo Edmar Machado - Paraquedista. 

O dia amanheceu fazendo um belo dia com muito sol, após algumas palavras do organizador e um breve aquecimento dos militares e civis às 9:38 horas da manhã em frente ao Forte Duque de Caxias - orla da praia do Leme foi dada à largada. Os militares de calça e bute formaram dois pelotões e os civis foram correndo atrás e alguns ao lado dos pelotões pela orla, seguimos em direção à praia de Copacabana, onde os militares foram cantando as canções militares, já eu ia e voltava correndo registrando o evento. Os moradores e às pessoas que passavam pela calçada paravam para nos vermos passarmos correndo.

Corremos até a praia de Copacabana (2,8 Km), fizemos o retorno e retornamos até o ponto de início da praia do Leme totalizando 5,73 Km, ao chegarmos cada corredor inscrito recebeu um lindo medalhão personalizado medindo 15 cm no formato do Mapa do Brasil com a imagem do Presidente Bolsonaro, a Bandeira do Brasil e o Avião C-130 Hércules.

Esta corrida não tem como fazer avaliação porque não foi uma corrida competitiva e sim comemorativa. Mesmo não tendo uma estrutura das provas competitivas ao final desta corrida todos os corredores que participaram ficaram feliz em correr essa corrida em homenagem ao Presidente Bolsonaro.
Segue algumas fotos do evento:
Chegando no Leme
Como PQD 66, nasci em 1966 e ele já era PQD, muito fera
Antes da largada cantando o Hino Nacional

Durante o percurso indo para Copacabana
Retornando de Copacabana
 
Medalhão lindo!!!
Valeu Léo, Fernanda, Russo e Marcos
Que Deus abençoe o nosso Presidente Bolsonaro a fazer um excelente Governo no Brasil. Parabenizo ao Edmar Machado, Léo Ringues pela organização do evento e a todos os corredores que participaram dessa corrida, nos vemos na próxima linha de largada.🏃🏃🏃

sábado, 26 de janeiro de 2019

1˚ Treino Tradicional da ACORUJA 2019

Nessa manhã sábado dia 26 janeiro 2019 nós da Equipe ACORUJA realizamos o primeiro treino do ano subindo até às Paineiras. O dia amanheceu nublado, durante o percurso o sol apareceu mas o clima não esquentou uma vez que o percurso é rodeado de muita natureza. Após todos reunidos às 7:40 horas da manhã na Rua Alice em Laranjeiras o treino iniciou, fomos juntos até o terceiro Km correndo, após chegarmos nas ladeiras da Rua Santa Teresa cada um foi no seu ritmo desejado, aproveitei para fazer um treino de ritmo de velocidade subindo, como ninguém quis me acompanhar imprimi um ritmo forte e segui sozinho rumo às Paineiras. Cheguei na primeira cancela das Paineiras o GPS marcou 9 Km com 1 hora 00 minutos, até a cachoeira das Paineiras o GPS marcou 10,6 Km com  1 horas e 08 minutos. A princípio não ia até a segunda cancela das Paineiras mas na hora decidi e prossegui sozinho, cheguei na segunda cancela marcando no GPS 13,48 Km retornei até o ponto de encontro com os Corujas na Cachoeira e o quilometragem final bateu 16,16 Km em 1 horas 41 minutos e 48 segundos. No final do treino, fizemos a nossa tradicional resenha em um bar local da Rua Alice. Foi uma ótima manhã correndo com os amigos.
Reunidos na Rua Alice

Subindooo
Que visual lindo da Lagoa Rodrigo de Freitas e o Jockey Clube
Final do treino  nas Paineiras e todos felizes
Resenha no Bar da Rua Alice
 
Valeu amigos vemos no próximo treino.
🏃🏃🏃

Vídeo Conhecendo o Projeto Jacqueline Terto

domingo, 20 de janeiro de 2019

Competição nº 445 - Corrida de São Sebastião 2019

Distância: 10 Km;
Tempo: 45 min 31 seg;
Pace por Km: 4 min 33 seg;
Velocidade média: 13,18 Km/h;
Local: Aterro do Flamengo;
Colocação Geral: 89°;
Colocação Faixa Etária:13°; e
Total de Corredores: + de 1 mil Corredores.





Nesse domingo dia 20 Janeiro 2019, foi realizada a Corrida de São Sebastião no Aterro do Flamengo, com os seguintes percursos 10 Km, 5 Km e a Corrida Kids. Esta corrida é um evento esportivo tradicional da cidade do Rio de Janeiro, fazendo parte do calendário de eventos oficiais da cidade. A prova contou com ótima estrutura e foi organizada pela Spiridon Eventos.
Kit da prova
O dia amanheceu com o tempo meio nublado, cheguei no Aterro guardei a minha mochila com a equipe e fiz um pequeno aquecimento e como não queria largar atrás, fui logo para o pórtico de largada. Primeira prova curta do ano e  mais uma vez usei a estratégia de correr essa prova como treino de velocidade e tentar fazer os 10 Kms em menos de 45 minutos. Às 7:30 horas da manhã foi dada à largada larguei forte, corremos até em frente ao Monumentos dos Pracinhas 2,5 Kms onde fizemos o retorno e voltamos pelo outro lado do aterro, passamos ao lado onde os corredores de 5 Km terminaram sua corrida e lá fomos nós indo em direção ao bairro de Botafogo correndo uns 7,5 Km, o tempo esquentou, fiz o retorno o mais rápido possível e em logo em seguida passei por um posto de hidratação onde peguei uma garrafa e dei uma pequena andada recuperando o fôlego, estava muito quente, mas logo em seguida retornei a correr e imprimindo um ritmo forte onde ultrapassei alguns corredores e faltando 1 Km para terminar abri o sprint final concluindo a prova dos 10 Kms em 45 min 31 seg chegando em 89° lugar geral e 2° na minha faixa etária correndo no ritmo de 4 min 33 seg. Achei que fiz um bom treino de velocidade. 
Segue as minhas parciais por Km:
01 Km = 3 min 55 seg;
02 Km = 4 min 12 seg;
03 Km = 4 min 21 seg;
04 Km = 4 min 30 seg;
05 Km = 4 min 28 seg;
06 Km = 4 min 39 seg;
07 Km = 4 min 37 seg;
08 Km = 5 min 10 seg;
09 Km = 4 min 33 seg;e
10 Km = 4 min 32 seg;
Total= 45 min 31 seg;
Na largada...Valeu Fernanda e Russo
\
No sprint final...vaiii...
Com os amigos da Equipe Elite USB. Valeu Ivandro, Rabelo, Elsi e Adair 
Avaliação da Prova:
Inscrição: As inscrições custaram R$ 70 à R$ 120 reais (a minha foi gratuita) e foram feitas pelo site da prova www.corridadesaosebastiao.com.br...Ponto positivo;
Kit: Foi entregue um dia antes na Sede da APPAI no Centro do Rio de Janeiro. Recebemos: 1 pequena sacola plástica, 1 camisa de dry fit, 1 número de peito, 4 alfinetes, 1 chip descartável e alguns panfletos. A entrega no sábado gerou uma fila mas a mesma andou rápido, sugiro que seja feito que nem o ano anterior que foi feito dois dias antes da prova, ...Ponto Positivo;
Guarda volumes: A organização disponibilizou uma grande tenda com vários staffs para que guardássemos nossos pertences, já eu não precisei utilizar o guarda volumes uma vez que a minha mochila ficou junto com a equipe...Ponto positivo;
Altimetria: Leve...Ponto positivo;
Percurso da prova: Foi todo plano e de asfalto, onde corremos até o Monumento dos Pracinhas 2,5 Km e fizemos o retorno pela outra via do Aterro indo até Botafogo 7,5 Km e retornamos pelo outro lado do Aterro finalizando os 10 Kms, durante o percurso teve todas as placas de Kms, staffs fiscalizando e sem nenhum trânsito...Ponto positivo; 
Posto de hidratação: Muito bom, a organização disponibilizou durante o percurso 4 postos de água em garrafas com água gelada e mais 1 na chegada...Ponto positivo;
Posto Médico: No local havia equipe médica com ambulâncias...Ponto positivo;
Banheiros: No local foi disponibilizados caminhões banheiros químicos e banheiro químicos na área vip da prova...Ponto positivo;
Lanche: A organização disponibilizou algumas frutas e água gelada em garrafas, como era a chegada dos q 5Km e 10 Km e houve um pouco de fila, resolvi não esperar e também não houve necessidade de utilizar esse espaço porque fui para área VIP onde tinha várias frutas, pães e bolos...Ponto positivo;
Medalha de participação: Todos os Corredores que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal redonda e grossa, medindo 9 cm de altura x 7,5 cm de largura, na frente vindo escrito o nome da prova, desenho de 4 corredores, atrás vindo os nomes da Spiridon e Appai e vindo com uma fita personalizada nas cores azul e vermelha vindo escrito o nome da prova...Ponto Positivo;
Premiação: A organização da prova premiou com troféus os 3 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino do percurso dos 5 Km e 10 Km...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: No regulamento informa que a organização da prova irá premiar depois de tudo apurado os 3 primeiros colocados Masculino/Feminino das respectivas faixas etárias de 5 em 5 anos somente quem correu os 10 Kms  com troféus...Ponto positivo;
Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa NEORACE, com dois tapetes de marcação um na largada e outro com no retorno em Botafogo e o resultado encontra-se  no site www.neorace.com.br ...Ponto positivo; e
Prova: A Corrida de São Sebastião é realizada pela Spiridon Eventos. Fui para essa prova fazer um bom treino de velocidade, nos primeiros 5 Kms deu para manter o ritmo forte, mas depois os outros 5 Kms finais devido o calor o pace aumentou alguns segundos mas valeu o treino de velocidade para não perder a velocidade nas Ultras e objetivo foi alcançado. Prova boa e recomendo para quem ainda não correu. Após a premiação no pódio a organização realizou alguns sorteios de brindes para os Corredores inscritos. Agradeço a Spiridon Eventos (João Traven) e a Equipe Elite USB pelo apoio nessa prova. Parabéns a todos que participaram desta corrida.
Parabéns a todos que correram nessa prova, nos vemos na próxima linha de largada.🏃🏃🏃

sábado, 19 de janeiro de 2019

Eternizando uma marca esportiva

Toda marca tem um começo, onde essa marca nasceu em 1991. Uma marca é planejada e construída com o tempo! E com o Sprint Tênis não foi diferente, uma marca consolidada no esporte que já uso nos pés há 13 anos e que me ajudou a conquistar várias vitórias no atletismo, por isso esse aqui não correrá mais, ficará eternizado na estante daqui de casa juntamente com as minhas conquistas.

Muito obrigado pelo apoio Roberto Filho e Ana Paula!!!