Competição nº 556 - Corrida de Natal 2024

Distância: 5 Km

Tempo: 24 minuts e 07 segundos;
Local: Museu Aeroespacial;
Colocação geral: 123°;

Colocação faixa etária: 7°; e

Total de Corredores: 3.057 Concluintes.

Hoje domingo, dia 8 de dezembro de 2024,  foi realizada à Corrida de Natal, dentro do Museu Aeroespacial com as seguintes distâncias de 5 Km e uma Caminhada de 3 Km a corrida foi realizada pela ALL RUNNNG.

Acordei por volta das 5:30 horas da manhã com o tempo todo lindo, já sabendo que iria esquentar, como estava em outro bairro na casa da minha mãe, me preparei rápido e já fui para o local da prova já pedalando, dando um total de 10,5 Km, já cheguei no Museu Aeroespacial aquecido. Peguei o meu kit e por já ter pedalado resolvi não me aquecer mais correndo. Guardei minha bolsa no guarda volumes e fui para à largada.

Como é uma prova curta, já estava um pouco cansado e como não tenho treinado para curtas distâncias e sim para as longas distâncias, resolvi não correr rápido e aproveitei para ir curtindo a prova e filmando com o meu celular. A temperatura já marcava 31 graus...Muito quente e abafado...Misericórdia. Às 8 horas em ponto primeiro foi dada à largada dos atetas PCD e 4 minutos depois foi dada à largada do pelotão geral. Liguei rapidamente o GPS e lá foram todos nós correndo pela pista de pouso e decolagem do dos aviões militares do Campo dos Afonsos. A cada passada a temperatura aumentava mais ainda, fui fazendo algumas filmagens durante o percurso. Corremos passando pelo Km 1 e logo depois mais a frente entramos numa outra via de acesso dos aviões correndo mais ou menos uns 500 metros e retornamos de novo para a pista pista princial, por volta dos 2,6 Km fizemos o retorno, passando pelo km 3, e quando fizemos o retorno pela cabeceira da pista do avião logo em seguida veio o Km 4 sendo o momento de dar uma acelerada para concluir a prova. No GPS marcou 4,87 Km finalizando com o tempo final de 24 minutos e 7 segudos.💨

Minhas parciais por Km:

1° Km⇨4 min 22 seg;

2° Km⇨4 min 40 seg;
3° Km⇨5 min 10 seg;
4° Km⇨5 min 34 seg; e
5° Km⇨5 min 02 seg - 24 minutos e 09 segundos.

Na largada

Durante o percurso...Bem quente.

Prova finalizada!!!

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição:  A inscrição custou de R$ 45 à R$ 60 reais de acordo com os lotes, mesmo assim foi muito barato...A minha foi gratuita (muito obrigado pelo apoio Márcia Narloch)...Ponto positivo;

⇨Kit:  O kit foi entregue um dia antes no Shopping Sulacap. Recebi o kit básico no próprio dia da corrida, recebi 1 envelope contendo um número com chip colado atrás do número e 4 alfinetes. Já quem recebeu o kit normal, recebeu uma sacochila de pano, contendo uma camiseta da prova,  1 envelope contendo um número com chip colado atrás do número e 4 alfinetes...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local para guardar os nossos pertences. Tanto na entrega como na retirada dos meus pertences não tive nenhum problemas, sendo recebido e entregue de forma rápida...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso foi todo plano e de cimento. A largada aconteceu em frente ao MUSAL, corremos na pista de pouso e decolagem de avião do Campo dos Afonsos e retornamos...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou durante o percurso 2 pontos de água e mais 1 na chegada com copos de água gelados...Ponto positivo;

⇨Posto médico: A organização da prova disponibilizou na largada e durante o percurso ambulâncias com equipe médica...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos no local da prova e também os corredores puderam usar o banheiro físico do MUSAL...Ponto positivo;

⇨Lanche: Na chegada recebemos apenas banana e água, para essa distância não precisa de mais lanches, para mim foi Ok...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha personalizada de metal, com o desenho de uma estrela e árvore de natal, vindo  CORRIDA DE NATAL, atrás vindo escrito o nome da organizadora da prova (ALL RUNNING) e vindo com uma fita personaliada...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados na categoria geral masculino e feminino com lindos troféus e presentes...Ponto positivo;

⇨Premiação da Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados na categoria masculino e feminino nas faixas etárias de 5 em 5 anos com lindos troféus...Ponto positivo

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa www.neorace.com.br no local da prova tinha placas de QR CODE em que os atletas puderam conferir seus resultados imediatamente e também o resultado encontra-se no próprio site da empresa citada acima...Ponto positivo;

⇨Prova: A prova foi realizada em comemoração ao Natal. Essa distância pequena, conforme falei anteriormente não treino para ela porque corro longas distâncias, mais gostei de correr a prova porque deu para fazer um treino de velocidade dentro da competição, mesmo não treinando velocidade e com a temperatura alta em relação a Corrida da Bandeira que foi realizada em Novembro passado no mesmo percurso, consegui baixar 12 segundos. Mais uma vez agradeço ao apoio da amiga e organizadora do evento Márcia Narloch.

Parabéns a todos que correram essa prova, nos vemos na próxima linha de largada.💨

Competição nº 555 - Corrida da Bandeira 2024

Distância: 5 Km

Tempo: 24 minuts e 29 segundos;
Local: Museu Aeroespacial;
Colocação geral: 209°;

Colocação faixa etária: 17°; e

Total de Corredores: 3.373 Concluintes.

Nesse final de semana Domingo, dia 10 de Novembro de 2024,  participei da Corrida da Bandeira, com o percurso de 5 Km e caminhada de 3 Km, corrida realizada pela ALL RUNNNG.

Salve, lindo pendão da esperança. Salve símbolo augusto da paz. Tua nobre presença à lembrança.  A grandeza da Pátria nos traz...Hoje participei dessa corrida dentro do Museu Aeroespacial aqui no Campo dos Afonsos. Como estava em outro bairro (Jacarepaguá) na casa da minha mãe, despertei às 4:40 horas da manhã me preparei e saí de lá às 5:00 horas da manhã pedalando, como estava cedo e moro próximo ao local da corrida, aproveitei para dar uma passada em casa antes, ao chegar próximo do local da prova vi uma fila de carros aguardando a portaria do quartel abrir, foi quando avistei a organizadora da prova e a mesma aproveitou para me dar o meu kit da prova (obrigado). Chegando em casa tomei café da manhã e depois de um certo tempo fui pedalando para o local da prova.

Cheguei no MUSAL um pouco cansado devido que estava em outro bairro na casa da minha família e no final acabei pedalando 18 km. Ao chegar no local da prova avistei o guarda volumes que bom que retornou, guardei os meus pertences e como já tinha pedalado e já estava aquecido, me dirigi para a linha de largada.

O tempo estava nublado, porém um pouco abafado. Às 8 horas em ponto foi dada à largada dos atetas PCD e logo em seguida foi dada à largada do pelotão geral. Estava posicionado bem na frente, sendo um dos primeiros a largar, não pegando engarrafamento de corredores, liguei rapidamente o meu GPS e o meu MP3 e lá fomos nós correndo cada um no seu pace. O coração batia forte e livre a cada passada, o percurso foi na pista de pouso e decolagem de avião do Campo dos Afonsos. Quando corremos mais ou menos um 500 metros, olhei o GPS rapidamente para ver o ritmo que estava correndo, como a adrenalina estava alta, olhei rapidamente e vi que estava num pace surreal de 3min 40 seg, como estava cansado devido o pedal realizado, diminui o ritmo para não quebrar mais a frente, corri mais ou menos 2,5 Km e fizemos um retorno na pista. O sol resolveu ajudar aparecendo acabou esquentando um pouco a temperatura...kkk, quando cheguei no Km 3 diminui um pouco o ritmo porque já estava cansado. Quando vi a placa do Km 4, resolvi acelerar mais um pouco. Cruzei a linha de chegada exausto mais feliz por ter completado a missão. No GPS marcou 4,91 Km em 24 minutos e 29 segundos...Viva a Bandeira do Brasil.💨

Segue as minhas parciais por Km:

Segue as minhas parciais por Km:

1° Km⇨4 min 31 seg;

2° Km⇨4 min 55 seg;
3° Km⇨5 min 11 seg;
4° Km⇨5 min 19 seg;e
5° Km⇨4 min 58 seg - 24 minutos e 29 segundos.

Corrida finalizada!!!

Uma homenagem aos meus sobrinhos queridos (Victor e Isabelle) que também correram essa bela prova. Parabéns sobrinhos que vocês continuem firme e fortes correndo.

Avaliação da Prova

:

⇨Inscrição:  R$ 60 reais inscrição muito barato...A minha foi gratuita (muito obrigado pelo apoio Márcia Narloch)...Ponto positivo;

⇨Kit:  O kit foi entregue um dia antes no Shopping Sulacap. Recebi o kit básico no próprio dia da corrida, recebi 1 envelope contendo um número com chip colado atrás do número e 4 alfinetes. Já quem recebeu o kit normal, recebeu uma sacochila de pano, contendo uma camiseta da prova,  1 envelope contendo um número com chip colado atrás do número e 4 alfinetes...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: Dessa vez a organização me impressionou porque em outras corridas não havia guarda volumes e dessa vez a organização disponibilizou um local para guardar os nossos pertences. Tanto na entrega como na retirada dos meus pertences não tive nenhum problemas, sendo recebido e entregue de forma rápida...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso foi todo plano e de cimento. A largada aconteceu em frente ao MUSAL, corremos na pista de pouso e decolagem de avião do Campo dos Afonsos e retornamos...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou durante o percurso 2 pontos de água e mais 1 na chegada com copos de água gelados...Ponto positivo;

⇨Posto médico: A organização da prova disponibilizou na largada e durante o percurso ambulâncias com equipe médica...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos no local da prova e também os corredores puderam usar o banheiro físico do MUSAL...Ponto positivo;

⇨Lanche: Na chegada recebemos água e 1 banana, para essa distância não precisava de lanche, mas já que teve Ok...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha personalizada de metal, na frente vindo escrito CORRIDA DA BANDEIRA, com o desenho da Bandeira do Brasil e um corredor correndo, atrás vindo escrito o nome da organizadora da prova (ALL RUNNING) e vindo com uma fita personaliada...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados na categoria geral masculino e feminino com lindos troféuss...Ponto positivo;

⇨Premiação da Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados na categoria masculino e feminino nas faixas etárias de 5 em 5 anos com lindos troféus...Ponto positivo

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa www.neorace.com.br no local da prova tinha placas de QR CODE em que os atletas puderam conferir seus resultados imediatamente e também o resultado encontra-se no próprio site da empresa citada acima...Ponto positivo;

⇨Prova: Bandeira do Brasil, no peito, no céu, viva o Brasil, viva a vida. A prova foi realizada em comemoração ao dia da Bandeira do Brasil no MUSAL. Essa distãncia pequena de 5 Km não é minha especialidade porque sou especialista em correr provas de longas distâncias, mais fiz questão de corrê-la porque primeiro sou brasileiro, amo o meu país, segundo porque essa bandeira é linda demais e terceiro como não treino velocidade no dia a dia por causa dos treinos longos, deixo para fazer treinos de velocidade nessas provas pequenas e com isso não perco a velocidade nas ultras. Bom apesar de não ter conquistado um pódio nessa prova me dei por sasrifeito, porque mesmo cansado deu para correr fazendo um treino de velocidade. Agradeço ao apoio da amiga Márcia Narloch e parabenizo a todos da ALL RUNNING pelo evento realizado que foi show.

Parabéns a todos que correram essa prova, nos vemos na próxima linha de largada.💨

Pedra do Telégrafo

A  Pedra do Telégrafo na verdade é o cume do Morro de Guaratiba, que está localizado na Zona Oeste da cidade do Rio de Janeiro, à 354 metros de altitude. O Maciço da Pedra Branca é um parque estadual protegido desde 1974.  A Pedra do Telégrafo está localizada no setor das praias selvagens na Barra de Guaratiba. No local existia instalações militares durante a 2º Guerra Mundial para observação.

O visual da Pedra do Telégrafo é espetacular, do local é possível avistar a Restinga da Marambaia, as Praias Selvagens, Recreio dos Bandeirantes, Barra da Tijuca e a Pedra da Gávea.ximo da torre com uma bandeira que para quem não conhece a princípio da para confundir pensando que é a Pedra do ponto, mas não é, a mesma está localizada a 4 Km morro acima. Quando se chega ao cume da para prosseguir na trilha saindo do outro lado do Parque Estadual da Pedra Branca.

Obs: Curta a natureza que Deus nos deu e não jogue lixo durante o percurso...Boa trilha.⛰️💨  

Pedra do Ponto

A Pedra do Ponto é um mirante natural que se eleva a 932 m de altitude e está localizada bem ao norte do Maciço da Pedra Branca, mais especificamente na Serra de Bangu, da qual é ponto culminante. Do cume é possível visualizar vários bairros do Rio de Janeiro.

Essa trilha a cada quilômetro que sobe fica mais íngreme, a mesma da para subir e descer correndo ou caminhando, o ideal é ir com um tênis apropriado para trilhas principalmente ao descer correndo em algumas partes escorrega. Na metade da trilha  tem uma pedra próximo da torre com uma bandeira que para quem não conhece a princípio da para confundir pensando que é a Pedra do ponto, mas não é, a mesma está localizada a 4 Km morro acima. Quando se chega ao cume da para prosseguir na trilha saindo do outro lado do Parque Estadual da Pedra Branca.

Rumo ao Cume

Nessa trilha não tem ponto de sombras, portanto ao subir leve sua água, alimentação e use um boné que te ajudará muito. Apesar de desafiadora, o trajeto oferece belas imagens em contato com a natureza.

Obs: Curta a natureza que Deus nos deu e não jogue lixo durante o percurso...Boa trilha.⛰️💨