tag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post4954566904326097184..comments2024-02-12T07:18:38.070-03:00Comments on Jmaratona: Treino da Semana...Jorge Cerqueirahttp://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-64714327908900167612009-03-17T22:53:00.000-03:002009-03-17T22:53:00.000-03:00Parabéns Jorge pelos treinos, eu estou atrazado co...Parabéns Jorge pelos treinos, eu estou atrazado com os meus, sabado fiz 24km, sabado que vem vou fazer 28km, depois 32km e voce já está fazendo 40km? poxa é uma maratona hen!! quantos vc vai fazer?<BR/>abraços.correr faz bemhttps://www.blogger.com/profile/13329988046615232437noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-79683281249652756702009-03-16T17:20:00.000-03:002009-03-16T17:20:00.000-03:00Olá amigo, bom dia!Nossa! que cara determinado, ca...Olá amigo, bom dia!<BR/>Nossa! que cara determinado, caramba!!!!130Km na semana com um dia de folga. Se isso fosse trabalho eu diria que seria trabalho escravo,né? ha, ha, ha,ha.<BR/>Meu amigo Jorge, parabéns pelo belo exemplo.<BR/>Um forte abraços e muitos treinos e que venha a maratona. Vou fazer a meia maratona por enquanto.<BR/>EveraldoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-1991397684352317112009-03-16T12:47:00.000-03:002009-03-16T12:47:00.000-03:00UAU!Eu já corri isso tudo... este ano! :DBoa sorte...UAU!<BR/>Eu já corri isso tudo... este ano! :D<BR/>Boa sorte. Acredito que vais conseguir atingir todos os objectivos neste e noutras provas da vida!<BR/>Abraço,Césarhttps://www.blogger.com/profile/00230700411328396873noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-86487668955329460172009-03-16T10:16:00.000-03:002009-03-16T10:16:00.000-03:00Grande amigo Jorge,Foi uma grande surpresa (que nã...Grande amigo Jorge,<BR/><BR/>Foi uma grande surpresa (que não deveria ser, vindo do JMaratonista) e satisfação encontrar você correndo pela ciclovia da Reserva no sábado.<BR/><BR/>Vc sabe que fui pedalando por ali, até a Olegário Maciel (depois do Pepe) pensando... "o Jorge é fera, que disposição e disciplina, o cara sai de casa cedo, pega um onibus, vai até o Quebra Mar na barra que demora uma 1hora +-, depois sai correndo até o outro lado no Recreio, para depois voltar e novamente fazer a mesma viagem de onibus de 1h... puxa tenho que pedalar mais forte e com garra..."<BR/><BR/>Meu amigo, vc realmente é um exemplo de discplina e determinação... UM GRANDE EXEMPLO PARA TODOS...<BR/><BR/>PS: Obrigado pelo "Triatleta", mas ainda estou longe, rssss... mas venho treinando para, quem sabe um dia...<BR/><BR/>Grande Abraço,<BR/>Wlad (sumido, mas presente)Nacatko, Inchttps://www.blogger.com/profile/03121711223500935357noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-52372760324335128642009-03-16T09:50:00.000-03:002009-03-16T09:50:00.000-03:00Fala Jorge !!!!!!Belos treinos. Agora, ficam as pe...Fala Jorge !!!!!!<BR/>Belos treinos. Agora, ficam as perguntas de um cara curioso e interessado:<BR/>1) Vc não treina demais durante a semana?<BR/>2) Dois longos na mesma semana?<BR/>3) Longo de 40 kms ? O máximo não deveria ser 32/33?<BR/><BR/>Abs.simplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-34794496403901002022009-03-16T08:58:00.000-03:002009-03-16T08:58:00.000-03:00Jorge Nossa que semana!!! você corre 6 dias na sem...Jorge <BR/><BR/>Nossa que semana!!! você corre 6 dias na semana???? estou surpreendida com o seu folego amigo. Aqui o maximo que os "Coach" te deixam fazer sao 4 dias no maximo e um speedwork 1 vez por semana. <BR/><BR/>acho que cada corredor é diferente consequentemente os treinos tambem são diferentes. Eu geralmente treino 4 vezes por semana mais para esta proxima maratona estou treinando 3 dias pois estou ainda em recuperação de uma lesão.<BR/><BR/>Amigo, sou sua fãn. Você é demais.<BR/><BR/>Abraço e bons treinos.<BR/><BR/>Quando é a maratona do Rio?runningirlhttps://www.blogger.com/profile/12329715554125739265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-86005954189770876572009-03-15T23:51:00.000-03:002009-03-15T23:51:00.000-03:00cara, que disposição mesmo! quero ser assim um dia...cara, que disposição mesmo! quero ser assim um dia. essa semana passou e eu não consegui treinar direito. você é exemplo pra gente não desistir.railerhttps://www.blogger.com/profile/16602989771082213342noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-81370387817270108362009-03-15T20:14:00.000-03:002009-03-15T20:14:00.000-03:00Cara, Haile Gebrselassie que se cuide!Pelo visto p...Cara, Haile Gebrselassie que se cuide!<BR/><BR/>Pelo visto pra você o muro dos 30 km deve ser um batentizinho.<BR/><BR/>Risos e continue com os excelentes treinos e se puder me emprestar um pouco desse fôlego para a maratona de SP, agradeço.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-58404136513473642952009-03-15T17:21:00.000-03:002009-03-15T17:21:00.000-03:00- Fábio: quer dizer que não sou desse planeta hein...- Fábio: quer dizer que não sou desse planeta hein...rsss...tem corredor que está fazendo volume semanal maior do que o meu, quanto ao volume semanal, irei tentar manter esse ritmo, boa sorte para vc na prova da General Salgado em Taubaté.<BR/><BR/>- Mayumi: Vc tem potencial e com certeza, vc treinar com disciplina, vc consegue, pois alguns anos eu não conseguia e corri atrás dos meus objetivos e consegui.<BR/><BR/>- Julio: Vc em relação a mim, vc que é fera, já correu várias ultras meu amigo eu sou uma por enquanto, pois que eu me lembro em Fev vc correu uma de 50KM e agora em MAR correu uma de 65KM e isso não é para qualquer um não eu ainda estou engantinhando.<BR/><BR/>- Nadais: Não se sinta um lixo, vc também consegue, particularmente eu não gosto de postar os meus treinos aqui, pois fiquei sabendo que tem corredor que gosta de copiar os treinos dos outros e com isso me preocupa, pois pode causar uma lesão nesse corredor que talvez não esteja preparado para isso.<BR/><BR/>- Felipe: Estou seguindo a planilha do meu técnico, pois o meu corpo já acostumou com esse treino, pois conheço corredores que treinam 6 vezes na semana e descansam 1 dia, outra coisa, prefiro fazer este treino pq as vezes não tenho tempo dai, estou aproveitando o tempo que tá sobrando e quanto aos tiros eu vou aumentar gradativamente, comecei com 100 metros, depois vou para os 200 metros e assim por diantes, aliás acho que vc não percebeu nos treinos que estou fazendo de FARTECK fazendo 3 minutos fortes e 2 fracos já é considerado um TIRO.<BR/><BR/>- Carlos: Deus te ouça, a minha 1ª maratona que fiz foi a do Rio e foi realizada em 2003 e quero tentar abaixar o tempo nessa maratona, desde 2003 que não consigo baixar o tempo a minha última do ano passado foi realizada em 3 horas e 5 minutos.Jorge Cerqueirahttps://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-55955522204917857272009-03-15T15:13:00.000-03:002009-03-15T15:13:00.000-03:00Aff Jorge, estas a treinar mesmo bem. Essa maraton...Aff Jorge, estas a treinar mesmo bem. Essa maratona vais fazer com uma pernas nas costas, sem problemas. AbraçosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08301795284178131280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-34311409082246540002009-03-15T14:16:00.000-03:002009-03-15T14:16:00.000-03:00Legal os seus treinos! Mas na minha opinião deveri...Legal os seus treinos! Mas na minha opinião deveria ter uns 2 ou tres dias de descanso na semana se não teu corpo não vai aguentar e não assimilará os novos treinos. Outra coisa, é que pode variar mais e acrescentar uns treinos de tiro. Esta seguindo alguma planilha?<BR/><BR/>Abs!Felipe Taves Barretohttps://www.blogger.com/profile/12643331576268363853noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-83998515116783942802009-03-15T13:34:00.000-03:002009-03-15T13:34:00.000-03:00jorge,desse jeito eu me sinto um 'lixo' (rsss)acho...jorge,<BR/><BR/>desse jeito eu me sinto um 'lixo' (rsss)<BR/><BR/>acho que a postagem de treinos é muito legal.<BR/><BR/>acho que todos que tivessem uma disciplina assim deveriam postar os treinos de semana.<BR/><BR/>valeu!<BR/><BR/>nadaisNadaishttps://www.blogger.com/profile/03629394635021567345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-43818524008227194212009-03-15T12:16:00.000-03:002009-03-15T12:16:00.000-03:00Jorge,Lendo teus posts me sinto um pangaré total,m...Jorge,<BR/>Lendo teus posts me sinto um pangaré total,mas também me dá forças para um aumento na minha carga de treinos.<BR/>Abraços Pernambucanos,<BR/>Júlio CordeiroAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-78562877396494647622009-03-14T23:42:00.000-03:002009-03-14T23:42:00.000-03:00Nossa, só você mesmo para fazer 30 km em 2 horas! ...Nossa, só você mesmo para fazer 30 km em 2 horas! Eu demoro 3 horas e meia! É por isso que não dá tempo de eu treinar mais que 30 km! Rsrsrs.Mayumihttps://www.blogger.com/profile/15290403852372138964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-81819761586919213832009-03-14T21:21:00.000-03:002009-03-14T21:21:00.000-03:00Que semana, hein, meu amigo ? Você não é mesmo des...Que semana, hein, meu amigo ? Você não é mesmo <I>desse planeta</I>. Definitivamente, não é à toa que faz o que faz nas provas. Parabéns pela disposição, disciplina e seriedade exemplar com a qual encara os treinos. <BR/><BR/>Só por curiosidade: o pico do treinamento vai ter que volume semanal ? Se já está assim a três meses e meio da prova ...<BR/><BR/>Abraço e bom descanso neste domingo ! Eu (e boa parte do pessoal daqui também) vou para a General Salgado em Taubaté.<BR/><BR/>Fábio<BR/><A HREF="http://fabionamiuti.hd1.com.br" REL="nofollow"></A>Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07211944885901858632noreply@blogger.com