tag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post249158269446819887..comments2024-02-12T07:18:38.070-03:00Comments on Jmaratona: Exercícios para melhorar sua dor no joelhoJorge Cerqueirahttp://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-59146625101642745862013-03-13T10:57:53.808-03:002013-03-13T10:57:53.808-03:00recomendo esses exercicios, foi muito bom para min...recomendo esses exercicios, foi muito bom para minhas dores de joelho. Faço antes de qualquer pratica de exercicios.. super recomendo e obrigado por ter me ajudado ;)<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-30960362777775002632012-08-10T18:43:16.993-03:002012-08-10T18:43:16.993-03:00Amigo(a)s que bom que gostaram da matéria desejo t...Amigo(a)s que bom que gostaram da matéria desejo tudo de bom para vcs e bons treinos.Jorge Cerqueirahttps://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-19852284317723808242012-08-01T15:03:20.676-03:002012-08-01T15:03:20.676-03:00VALEU JORGE, VOU COMEÇAR HOJE MESMO.VALEU JORGE, VOU COMEÇAR HOJE MESMO.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-63701529602609345422012-06-30T22:32:06.198-03:002012-06-30T22:32:06.198-03:00Jorge Cerqueira pra mim é um dos melhores Ultramar...Jorge Cerqueira pra mim é um dos melhores Ultramaratonista que eu conheci,obrigado pela amizade virtual que soma uma amizade verdadeira...........sucessos e que Deus e o Supremo Senhor Jesus de proteja e o dê muita saúde.dj augusto martinshttps://www.blogger.com/profile/01606502977566992957noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-83736270243331490652012-06-30T20:55:30.259-03:002012-06-30T20:55:30.259-03:00Jorge,
Muito bom os exercícios, estou começando b...Jorge,<br /><br />Muito bom os exercícios, estou começando bem devagar a correr e junto estou fazendo os alongamentos.<br /><br />Obrigado meu amigo<br /><br />AbrçoAlexandrehttps://www.blogger.com/profile/16768368648841154285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-33894858519092104022012-06-30T20:53:21.124-03:002012-06-30T20:53:21.124-03:00Jorge,
Ótimos exercícios, estou começando a corre...Jorge,<br /><br />Ótimos exercícios, estou começando a correr e esta me ajudando muito<br /><br />Obrigado amigoAlexandrehttps://www.blogger.com/profile/16768368648841154285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-17365663291182921042012-06-22T23:32:16.164-03:002012-06-22T23:32:16.164-03:00Carlos Lopes ok depois me diga o que achou pratica...Carlos Lopes ok depois me diga o que achou praticando.<br /><br />Fábio Namiuti ok valeu meu amigo.<br />TuttA...Valeu meu amigo.<br /><br />Dietadoabdomen ja adicionei, sucessos!<br /><br />Duarte Gregório com certeza meu amigo, boa semana!<br /><br />Vânia Almeida valeu querida!<br /><br />Mayumi sim minha amiga faço sempre e recomendo também!<br /><br />Ricardo Dungó valeu meu amigo.<br /><br />Regis valeu meu amigo.<br /><br />Gisele Kessia obrigado pela indicação, tudo de bom!<br /><br />Valeria Cristina obrigado amiga e lhe desejo boa recuperação.<br /><br />Jhonatan Memória que bom que gostou e ajudou da matéria tudo de bom.<br /><br />João Mariano valeu meu amigo.Jorge Cerqueirahttps://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-90484530655056101562012-05-30T08:52:52.876-03:002012-05-30T08:52:52.876-03:00Parabéns Jorge Adorei a matéria.Muito bem explicad...Parabéns Jorge Adorei a matéria.Muito bem explicada.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-40522335072238228802012-02-07T09:44:56.290-02:002012-02-07T09:44:56.290-02:00Muito boa a matéria. Corro a 3 meses e essa semana...Muito boa a matéria. Corro a 3 meses e essa semana comecei a sentir dores no joelho depois de um treino de 5km onde resolvi baixar drasticamente o meu tempo(de 6:50 para 5:40). Forcei demais. Vou incluir esses exercícios na minha rotina.João Marianohttps://www.blogger.com/profile/11400445415493681901noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-17848914151570142912011-11-27T22:06:53.530-02:002011-11-27T22:06:53.530-02:00oi jorge,eu treino na academia ha 6 meses,tenho um...oi jorge,eu treino na academia ha 6 meses,tenho um treino pesado,e ha mais ou menos 2 meses tenho sentido dores na hora de malhar perna,principalmente quando eu faço avanço e agachamento,mais mesmo assim eu tento me concentrar e fazer meus exercicios da semana,nao quero parar de treinar,pra mim,me exercitar e uma das melhores coisas a ser feita na vida,e tbm to conseguindo melhorar meu corpo,vou fazer esses exercicios todos os dias antes de malhar.desde ja te agradeço pela atençao.e quero te parabenizar pelo artigo mostrado aqui,ah depois volto p dizer como ficou os meus treinos sem as dores diarias q tenho q enfrentar,me deseje sorte.abraçoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-20996045564171952562011-08-04T21:58:09.166-03:002011-08-04T21:58:09.166-03:00Oi, muito útil o conteúdo desta matéria, gostei me...Oi, muito útil o conteúdo desta matéria, gostei mesmo! Vou fazer uso desses exercícios no meu dia a dia. Um abraço, Jorge!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-57063063543727640222011-07-12T18:51:52.957-03:002011-07-12T18:51:52.957-03:00Gostei muito da matéria, me ajudou bastante, estou...Gostei muito da matéria, me ajudou bastante, estou no curso de Educação Física e posts como esse ajudam bastante na formação do conhecimento acerca de exercícios de alongamento para determinados segmentos do corpo. valeu d+...<br /><br /><br />Jhonatan MemóriaJhonatanhttps://www.blogger.com/profile/13089294527196291785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-48472425238349525232011-07-06T12:03:12.915-03:002011-07-06T12:03:12.915-03:00Querido amigo Jorge, me emociono ao escrever para ...Querido amigo Jorge, me emociono ao escrever para você.Já há algum tempo venho sofrendo de dor nos joelhos,o nervo de traz da minha perna distendeu ou repuxou não sei quando eu estava correndo, só sei que doeu muito e de la para cá não consegui mais andar direito.Meu joelho esta inchado ,quando ando muito, ele dói e lateja a noite com certeza é na região patelar já fui ao medico e vou bater uma ultra-sonografia. Então com certeza esses exercícios vão me ajudar muito.Começarei amanhã.Não sei como lhe agradecer;você se preocupou e colocou isso na internet.Muito, mais muito obrigada pela sua atitude digna e responsável de se preocupar conosco.Fico muito orgulhosa de você mesmo sem conhece-lo.<br />Bons dias para você!<br />Valeria Cristina<br />e-mail:val.leka@hotmail.comValeria Cristinahttps://www.blogger.com/profile/02559829062792330455noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-32959284313959166892009-12-22T07:58:48.123-02:002009-12-22T07:58:48.123-02:00hierarchical sandoz agendas blunt originate method...hierarchical sandoz agendas blunt originate methodask hawaii docs familiarise saturdays processing <br />semelokertes marchimunduiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-76171714495059950822009-02-15T13:30:00.000-03:002009-02-15T13:30:00.000-03:00Oi Jorge, é por isso que vc é um dos nossos indica...Oi Jorge, é por isso que vc é um dos nossos indicados ao Olha que blog maneiro!Parabéns pelos post's sensíveis, educativos e motivacionais.<BR/><BR/>Abraços e Deus o abençoeGiselehttps://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-80488036222688933642009-02-15T09:10:00.000-03:002009-02-15T09:10:00.000-03:00boa garato....essa foi otima, valeu amigçaoboa garato....essa foi otima, valeu amigçaoRegis..."amocorrer"https://www.blogger.com/profile/14869525846781231032noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-89593601072611628192009-02-14T21:17:00.000-02:002009-02-14T21:17:00.000-02:00Muito bom esse post. Vai ajudar muitas pessoas.Muito bom esse post. Vai ajudar muitas pessoas.Ricardo Erlichhttps://www.blogger.com/profile/03339518093521707583noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-4534552197607899472009-02-14T21:16:00.000-02:002009-02-14T21:16:00.000-02:00Olá, somos de São Paulo-SP.Um abraço!Olá, somos de São Paulo-SP.<BR/><BR/>Um abraço!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-79112325101465531892009-02-14T20:50:00.000-02:002009-02-14T20:50:00.000-02:00Oi, Jorge:Já fez os exercícios para o joelho? Rs. ...Oi, Jorge:<BR/>Já fez os exercícios para o joelho? Rs. É... não podemos nos descuidar! Bons treinos!Mayumihttps://www.blogger.com/profile/15290403852372138964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-6496124574618083272009-02-14T17:49:00.000-02:002009-02-14T17:49:00.000-02:00Poxa jorge, o seu post tá super legal. Muito boa s...Poxa jorge, o seu post tá super legal. Muito boa sua iniciativa de postar algo assim, pois sei que muitos corredores passam aqui pelo seu blog para ler e agora com essa matéria, vai lotar!!!<BR/>abs<BR/>VãniaVânia Almeidahttps://www.blogger.com/profile/03099914971175632345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-51551616004297482722009-02-14T15:07:00.000-02:002009-02-14T15:07:00.000-02:00os joelhos sao das articulaçoes que mais sofrem na...os joelhos sao das articulaçoes que mais sofrem na corrida, pelo que devemos ter especial atençao para o seu fortalecimento<BR/>b.f.semanaDuarte Gregóriohttps://www.blogger.com/profile/07607045624085980107noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-81881944882793637842009-02-14T13:38:00.000-02:002009-02-14T13:38:00.000-02:00Obrigado pelo retorno!Incluí seu blog na minha lis...Obrigado pelo retorno!<BR/><BR/>Incluí seu blog na minha lista de links, se possível por favor coloque o nosso link em seu blog!<BR/><BR/>Muito obrigado!<BR/><BR/><BR/><A HREF="http://dietadoabdomen.blogspot.com/" REL="nofollow">Blog A dieta do abdômen</A>Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-10850273215888777292009-02-14T12:49:00.000-02:002009-02-14T12:49:00.000-02:00Bela matéria Jorge.OQuero agradecer a você por sem...Bela matéria Jorge.<BR/><BR/>OQuero agradecer a você por sempre passar pelo meu blog e deixar seu comentário, ok?<BR/>E respondendo ao que você havia me perguntado.<BR/>Corri várias provas de pista sim, mas somente aqui em Ubiratã nos Jogos Abertos Municipais.<BR/>Sempre sou convidado por alguma empresa ou pelo bairro que moro para poder representá-los nestes eventos que acontecem sempre nos dias próximos ou após o aniversário da cidade (04/11).<BR/><BR/>Este final de semana não vou competir.<BR/>Até tem uma prova de 10km em Cornélio Procópio-Pr.<BR/>Mas devido a "grana" meio curta resolvi não me inscrever.<BR/>A minha próxima prova provavelmente será dia 8 de março na Meia Internacional de São Paulo.<BR/><BR/>Valeu.<BR/>Abraços e ótimo final de semana pra você.<BR/><BR/><BR/>...tuttA...<BR/>ubiratã-Pr.<BR/>www.correndocorridas.blogspot.comtuttahttps://www.blogger.com/profile/09936445771098849144noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-78654832301376509702009-02-14T11:25:00.000-02:002009-02-14T11:25:00.000-02:00Realmente muito boas as dicas, obrigado a você por...Realmente muito boas as dicas, obrigado a você por publicar e ao Paulo Sérgio por tê-las enviado. Polêmicas à parte, o alongamento e também o fortalecimento, na minha opinião, são muito importantes para o corredor, não só no tratamento, como citado na matéria, mas também na prevenção. <BR/><BR/>Só não vale ficar alongando os dedos da mão antes da prova de 5 Km, hehehe ...<BR/><BR/>Abraço e bom final de semana !<BR/><BR/>Fábio<BR/><A HREF="http://fabionamiuti.hd1.com.br/" REL="nofollow">http://fabionamiuti.hd1.com.br/</A>Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07211944885901858632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-24259114120721192742009-02-14T08:11:00.000-02:002009-02-14T08:11:00.000-02:00muito boa esta matéria, vou fazer o testemuito boa esta matéria, vou fazer o testeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08301795284178131280noreply@blogger.com