tag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post6503714358040489409..comments2024-02-12T07:18:38.070-03:00Comments on Jmaratona: Você está treinando certinho???Jorge Cerqueirahttp://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-69877646469051423082013-04-18T22:53:01.581-03:002013-04-18T22:53:01.581-03:00Excelente matéria
Mostra a responsabilidade de ter...Excelente matéria<br />Mostra a responsabilidade de ter foco no que realmente interessa a saúde.<br />Abraço felicidades<br />Douglas Reisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-68663390329747716942013-04-15T16:11:04.007-03:002013-04-15T16:11:04.007-03:00Se treinar certo (sob a orientação de profissional...Se treinar certo (sob a orientação de profissional habilitado, com exames periódicos), seguindo as planilhas, controlando alimentação e repouso, NÃO TEM como NÃO EVOLUIR em termos de desempenho (exceto se a pessoa tiver alguma doença ou condição especial ou que já tenha alcançado seu ponto máximo). Algo muito importante - e que, em regra, se negligencia - é o repouso adequado e o treinamento regenerativo. Após uma prova ou treino forte, é indispensável o descanso (que incluiu não apenas não treinar ou competir, mas, também, não executar trabalho ou atividade de lazer muito exigente do ponto de vista físico), senão a recuperação e o ganho em desempenho ficarão prejudicados. Além disso, como você disse, é preciso um olhar crítico, sincero e realista sobre o treino, a alimentação e o descanso, para que se possa constatar, com precisão, a evolução em termos de condicionamento e desempenho.<br />João Pedro XavierAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-34470615967322926332013-04-15T16:10:13.759-03:002013-04-15T16:10:13.759-03:00Jorge Ultramaratonista, Muito bom e dicas valiosas...Jorge Ultramaratonista, Muito bom e dicas valiosas !! Vou sempre ler pode deixar!!!<br />Melhora logo dessa torcicolo!!<br />Marcus RochaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-23334548518536218242013-04-15T16:09:11.932-03:002013-04-15T16:09:11.932-03:00Jorge Ultramaratonista, Muito bom e dicas valiosas...Jorge Ultramaratonista, Muito bom e dicas valiosas !! Vou sempre ler pode deixar!!!<br />Melhora logo dessa torcicolo!!<br />Marcus RochaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-466457727004385482013-04-15T09:52:34.857-03:002013-04-15T09:52:34.857-03:00Olá Jorge.
Muito obrigado pelas dicas.
Eu às vezes...Olá Jorge.<br />Muito obrigado pelas dicas.<br />Eu às vezes até sinto que posso fazer mais do que o treinador manda, mas procuro me manter fiel às orientações dele.<br />E tem dado resultado!<br />Abraçosluizzhttps://www.blogger.com/profile/10659603940320394779noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-65681619743622404922013-04-13T19:36:24.033-03:002013-04-13T19:36:24.033-03:00Ótimas dicas, Jorge !! E uma boa dose de cobrança,...Ótimas dicas, Jorge !! E uma boa dose de cobrança, implicando uma séria autorreflexão para cada um de nós, que corremos por amor, mas não deixamos a performance de lado. Abçs, GIBA.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-81481918633860113992013-04-13T14:44:14.897-03:002013-04-13T14:44:14.897-03:00Como sempre arrasando e ajudando muito os amigos.A...Como sempre arrasando e ajudando muito os amigos.Adorei o post!!!<br />Gloria Macedo<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-61408899184392001862013-04-13T14:44:05.224-03:002013-04-13T14:44:05.224-03:00Excelente matéria!!! Parabéns pelo excelente traba...Excelente matéria!!! Parabéns pelo excelente trabalho que você faz, acompanho seu blog e seu face há alguns anos, e olha tenho tirado muito proveito dos seus comentários.....valeu!!!!<br />Andre SantosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-52874254233131604612013-04-13T13:06:39.077-03:002013-04-13T13:06:39.077-03:00Ótimas dicas Jorge,
Concordo que é importante o t...Ótimas dicas Jorge,<br /><br />Concordo que é importante o treino com foco. E mais importante ainda é uma boa orientação (ou estudo, para os autodidatas), tanto nutricional como esportiva e, em alguns casos, até acompanhamento médico para quem precisa.<br /> <br />Abraços e sucesso,<br /><br />Danilo Confessor<br /><a href="http://www.confissoesdeumconfessor.com" rel="nofollow">Blog Confissões de um Confessor</a><br /><br />Danilo Confessorhttps://www.blogger.com/profile/02418358354254209155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-36681529073965260842013-04-13T12:55:52.294-03:002013-04-13T12:55:52.294-03:00Aeee Jorge mandou super bem no post, citou todos f...Aeee Jorge mandou super bem no post, citou todos fatores para o sucesso...<br />Rogerio QueirosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-22249810968541014322013-04-13T11:52:56.042-03:002013-04-13T11:52:56.042-03:00Parceiro vc esta correto mais a verdade é que para...Parceiro vc esta correto mais a verdade é que para ter um bom resultado o corredor precisa de uma orientação de um profissinal de EDUCAÇÃO FÍSICA E NÃO UMA PLANILHA DE SISTEMA DE COMPUTADOR QUE É OFERECIDA PELAS MARCAS ESPORTIVA . A pessoa tem que ter uma avaliação de um profissinal e depois dessa avaliação e que ele vai ter uma orientação adequada e claro também o foco do corredor em levar a serio os seus treinos .OZEIAS CARLOShttps://www.blogger.com/profile/00685423713684908864noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-28606638498162118042013-04-13T11:47:30.821-03:002013-04-13T11:47:30.821-03:00É isso mesmo meu irmão querido, assino em baixo do...É isso mesmo meu irmão querido, assino em baixo do que falou!<br />Esta corretíssimo, as vezes nós humanos, queremos ser super humanos!<br />Bj <br />Fabi Gaúcha CariocaFabi Dutranoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-5092086439191354812013-04-13T11:18:17.358-03:002013-04-13T11:18:17.358-03:00Ótimas dicas Jorge. Sempre tive dúvidas com relaçã...Ótimas dicas Jorge. Sempre tive dúvidas com relação ao álcool, mas o ideal é não beber mesmo.<br /><br />Abraço.<br />corridaporprazer.blogspot.com.brDouglas Cardosohttps://www.blogger.com/profile/02386271304577484334noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-860518502878777455.post-33589632646510183102013-04-13T09:49:27.990-03:002013-04-13T09:49:27.990-03:00Jorge,
Para quem busca performance, as dicas estão...Jorge,<br />Para quem busca performance, as dicas estão claras e objetivas.<br />Excelente! Obrigado.<br />E a 300ª corrida, quando será?<br />Abração!<br />Gilmar<br />www.fotocorridagilmar.blogspot.comAnonymousnoreply@blogger.com