domingo, 3 de novembro de 2013

Competição nº 315 - Corrida Eu Atleta 10 K Rio

Distância:  10 Km;
Tempo:  43 minutos e 40 segundos;
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;
Colocação Geral :  126;
Colocação Faixa Etária: 17; e
Total de Corredores:  6.000.

Foi realizada neste Domingo dia 03 Nov 2013, à Corrida Eu Atleta 10 K Rio, realizada pela Yescom. Como eu e a Melli Fukami estavam no Desafio do INCA na Lagoa, saímos do evento às 06 horas da manhã para o Aterro do Flamengo. Chegando lá fui para a Tenda da Montevérgine, pegando o meu kit com o amigo Sérgio Tavares, aprontei, fazendo um breve aquecimento até a largada, chegando lá os amigos conhecidos me cumprimentaram em especial os amigos que veio de São Paulo para correr esta prova: Criz Fernandes, João Neto e Claudio...Valeu amigos.

Como fiquei à noite toda acordado correndo e com dor na garganta, quase não conseguindo falar devido o frio e a ventania na Lagoa, resolvi não forçar muito na velocidade, liguei o meu MP4 e o dia estava maravilhoso para correr fazendo aquele belo sol.

Às 07:30 horas foi dada a largada até o portal demorou um minuto passar pelo mesmo devido o congestionamento dos corredores lentos parando e frente a câmera da tv para ser filmado e aqueles corredores que pagam caro para largar na elite, após ter acabado as grades da organização passei a correr na calçada para me livrar dos corredores lentos, corremos por cerca de uns 500 metros em direção ao Aeroporto Santos Dumont até retornamos pelo outro lado do aterro indo em direção a Botafogo.

Após uns 20 minutos correndo os corredores dos 5 Km retornaram pelo outro lado da pista do aterro e nós que estávamos correndo os 10 Km prosseguimos em frente, prossegui correndo não forçando muito, ao chegar em Botafogo retornamos, passamos pelo 5 Km e corremos mais uns 470 metros e retornamos pelo outro lado do aterro, passei no retorno com uns 22 minutos e 30 segundos, fiz o retorno o mais rápido possível e aumentei um pouco a velocidade...Ao chegarmos na galera dos 05 Km, me surpreendi a rua estava separada por grades e fitas zebradas até a chegada, com isso não houve congestionamento de corredores (Os organizadores da Adidas deveriam ver isso).

Faltando uns 02 Kms aumentei a minha velocidade ultrapassando alguns corredores, no meu Garmim o GPS bateu 10Km e 01 metro com 43 Min 40 Seg com ritmo médio de 04 min 22 seg e assim terminei a minha 315ª competição, fiquei satisfeito pois pensava que iria fazer acima de 01 hora devido estar cansado e com dor na garganta.

Segue abaixo os meus paces por Km:
=>01 Km: 04 min 30 seg;
=>05 Km: 04 min 40 seg - 21 min 47 seg; e
=>10 Km: 04 min 35 seg - Total de 40 min 40 seg.

Mais uma desafio realizado...Obrigado meu Deus!!!
Seção amigos virtuais que viraram reais
Paula Ody diretamente de Porto Alegre, até que enfim registramos uma foto juntos fera...valeuuu
Diretamente de São Paulo Criz Gonçalvez, Claudio e João Neto, valeu galera bom correr com vocês, volte mais vezes.
Marina Malachias diretamente de São Paulo, só faltou a D. Kátia hein...Parabéns
Amigos da Montevérgine: Bira, Anderson, Murilo, Felipe, Victor e Ozeias...Valeu galera.
Márcio e sua esposa, parabéns por você incentivar ela e por ela ter corrido sua primeira corrida.
Sheyla valeu querida amiga...Parabéns
Valeu Robson, bom te rever camarada
Edgar grande parceiro das corridas...valeuuu.
Valeu pelo apoio Sérgio Tavares
Victor a camisa ficou showww, aguarde um post...muito obrigado
Melii Fukami é nós parabéns
Fernando valeu parceiro

Avaliação da Prova:
=>Inscrição: R$ 60,00 reais, mas teve uma grande galera pagando R$ 450,00 reais para largar no pelotão de elite um absurdo este valor e ainda mais que esse pessoal mais lento atrapalha quem corre;
=>Kit: Show, entregue no mesmo dia da prova e sem nenhum problemas: 01 sacola plástica personalizada, 01 camisa, 01 chip descartável, 01 número personalizado com o nosso nome, 04 alfinetes, 01 sachê de gel, 01 amostra do sachê de suplemento proteico, 01 pacote de café, pacote de biscoito e 01 panfleto informando das outras provas dessa organização;
=>Guarda volumes: Não precisei utilizar o da prova, já que estava correndo pela Montevérgine e a mesma providenciou um local para nós guardassemos as nossas bolsas dentro da tenda, sem problemas nenhum;
=>Altimetria da prova:  Fácil;
=>Percurso:  Foi  todo plano, piso de asfalto, contendo todas as placas, sendo que a partir do Km 5 o GPS do Garmim sempre marcava os Kms após as placas, também o percurso foi aberto por motos para os primeiros colocados e o mesmo também estava fechado para o trânsito;
=>Posto de hidratação:  Excelente, a organização disponibilizou durante o percurso 03 postos de hidratação com garrafas pequenas e geladas, quando concluímos a prova, mas a frente nos foi fornecido água gelada a vontade e um copo de gatorade;
=>Posto Médico: No local do evento havia vários médicos e enfermeiros com ambulância e durante o percurso tinha uns portais escrito com posto de ajuda mas não vi ninguém nos portais;
=>Banheiros: A organização disponibilizou no local do evento vários banheiros químicos;
=>Lanche: Recebemos da organização apenas água em garrafas gelados, 01 copo de gatorade e 01 sacola plástica contendo 02 maçãs e uma barra de cereal, mas como estava inscrito pela Montevérgine uma das patrocinadoras da prova, a organização disponibilizou uma tenda vip  para nós atletas com uma farta mesa com várias frutas, biscoitos, sucos, salgados.
=>Premiação: A organização premiou somente 05 primeiras colocados da Elite Masculino/Feminino que correram os 10 Kms, achei falho isso pois já que teve duas distâncias distintas teria que ter premiação para as duas distâncias;
=>Medalha de participação:  Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam um lindo Medalhão de metal, medindo 09 cm de altura x 09 cm de largura, na frente vindo inscrito Eu Atleta 10 K Rio, atrás vindo o nome dos patrocinadores e fita da medalha vindo personalizada;
=>Prova:  Apesar de estar cansado vindo de uma corrida de madrugada e sentindo dores, gostei de correr esta prova, a Yescom dessa vez me surpreendeu e está de parabéns; e
=>Agradecimentos: Agradeço ao amigo Sérgio Tavares e a Montevérgine pelo apoio que recebemos nesta prova.

Nos vemos na próxima linha de largada!!!

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