terça-feira, 6 de dezembro de 2011

‎"Nem sempre o melhor treino é o mais forte"

‎"Nem sempre o melhor treino é o mais forte" 

Tenho certeza que muitos se identificaram com o pensamento acima.
Sei também que a vontade de melhorar, evoluir, ter ganho de performance, vencer, etc...pode ser uma grande armadilha.
A ansiedade em excesso só prejudica o desenvolvimento atlético e a manutenção da performance, apesar de em vários momentos, o atleta achar que pode muito mais do que está sendo pedido. Tenham sempre um pensamento em mente:

POR QUANTO TEMPO VOCÊ QUER FAZER ESSE ESPORTE?

Se a resposta for: por um breve espaço de tempo; então não perca tempo, desligue o computador e saia correndo.

Mas, se a resposta for: por muitos e muitos anos, então tenho alguns pensamentos que poderão ajudar.
=>Descanso também é treino;
=>Competir na hora de competir e treinar na hora de treinar;
=>Treino leve existe para poder existir o treino forte;
=>Uma prova não se "vence" só com o corpo, precisamos principalmente da cabeça;
=>Ninguém evolui o tempo todo, uma hora chegamos no nosso limite. O que não quer dizer que esse limite será eterno, uma hora conseguimos empurrar ele mais pra cima, mas temos que ter paciência;
=>O treinamento se faz como uma casa, tijolo por tijolo;
=>Se só tem 1/2 hora para treinar...treine essa 1/2 hora;
=>Curta o treino, tenha prazer em fazê-lo corretamente;
=>Treino bem feito é aquele que saiu como foi pedido, nem mais, nem menos; e
=>E o mais importante: siga a planilha certinho.
Bons treinos!!!

Carlos Eugênio Ferraro (Neném)

10 comentários:

CORREDOR DA TERCEIRA IDADE disse...

Valeu campeão! gostei da "aula". Quem sabe, sabe.......

Roberto Encarnação (Bikeselva) disse...

É isso aí, Jorge
Cada coisa tem sua hora.
Treino é treino. "jogo é jogo".
No começo a evolução é muito rápida. Depois cada segundo cavado demanda muito treino, perseverança e paciência.
Abraços!

Yeda disse...

Jorge,

Concordo em número, gênero e grau, não podia ter escrito melhor. Você resumiu os princípios que sigo na minha vida.

Bjos Yeda

Marildo Nascimento disse...

Jorge excelente post... leitura obrigatória por todos que gostam de correr e querem fazer isso por muito tempo...palavras sábias!
Obrigado pela visita e pelo comentário deixado em nosso blog. Um grande abraço
Marildo Nascimento
www.4corredores.com.br

Dart Araújo disse...

EXCELENTES dicas Jorge.

Obrigada

Eneida Freire disse...

Ótimas as dicas!
Eu vou no meu ritmo, devagar porque o tempo pra treinar é curto, e sigo admirando cada superação e disposição nesses treinos e provas!
Abraço!
http://tengasuperacion.blogspot.com

João António Melo disse...

Gostei das dicas, acabei de me estrear na maratona e cheguei à conclusão de algumas. Um abraço! João Melo

Joka disse...

Pura verdade !!! Show !!!

elis disse...

disse tudo, Jorge!

dicas valiosas!

bjs
http://elismc.blogspot.com

tutta disse...

Bacana este texto Jorge.
Curto, mas objetivo.
Abraço e sucesso.


tutta - BALEIAS/PR
www.correndocorridas.blogspot.com