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terça-feira, 6 de dezembro de 2011

‎"Nem sempre o melhor treino é o mais forte"

‎"Nem sempre o melhor treino é o mais forte" 

Tenho certeza que muitos se identificaram com o pensamento acima.
Sei também que a vontade de melhorar, evoluir, ter ganho de performance, vencer, etc...pode ser uma grande armadilha.
A ansiedade em excesso só prejudica o desenvolvimento atlético e a manutenção da performance, apesar de em vários momentos, o atleta achar que pode muito mais do que está sendo pedido. Tenham sempre um pensamento em mente:

POR QUANTO TEMPO VOCÊ QUER FAZER ESSE ESPORTE?

Se a resposta for: por um breve espaço de tempo; então não perca tempo, desligue o computador e saia correndo.

Mas, se a resposta for: por muitos e muitos anos, então tenho alguns pensamentos que poderão ajudar.
=>Descanso também é treino;
=>Competir na hora de competir e treinar na hora de treinar;
=>Treino leve existe para poder existir o treino forte;
=>Uma prova não se "vence" só com o corpo, precisamos principalmente da cabeça;
=>Ninguém evolui o tempo todo, uma hora chegamos no nosso limite. O que não quer dizer que esse limite será eterno, uma hora conseguimos empurrar ele mais pra cima, mas temos que ter paciência;
=>O treinamento se faz como uma casa, tijolo por tijolo;
=>Se só tem 1/2 hora para treinar...treine essa 1/2 hora;
=>Curta o treino, tenha prazer em fazê-lo corretamente;
=>Treino bem feito é aquele que saiu como foi pedido, nem mais, nem menos; e
=>E o mais importante: siga a planilha certinho.
Bons treinos!!!

Carlos Eugênio Ferraro (Neném)

10 comentários:

  1. Valeu campeão! gostei da "aula". Quem sabe, sabe.......

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  2. É isso aí, Jorge
    Cada coisa tem sua hora.
    Treino é treino. "jogo é jogo".
    No começo a evolução é muito rápida. Depois cada segundo cavado demanda muito treino, perseverança e paciência.
    Abraços!

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  3. Jorge,

    Concordo em número, gênero e grau, não podia ter escrito melhor. Você resumiu os princípios que sigo na minha vida.

    Bjos Yeda

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  4. Marildo Nascimento7 de dezembro de 2011 16:18

    Jorge excelente post... leitura obrigatória por todos que gostam de correr e querem fazer isso por muito tempo...palavras sábias!
    Obrigado pela visita e pelo comentário deixado em nosso blog. Um grande abraço
    Marildo Nascimento
    www.4corredores.com.br

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  5. Ótimas as dicas!
    Eu vou no meu ritmo, devagar porque o tempo pra treinar é curto, e sigo admirando cada superação e disposição nesses treinos e provas!
    Abraço!
    http://tengasuperacion.blogspot.com

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  6. Gostei das dicas, acabei de me estrear na maratona e cheguei à conclusão de algumas. Um abraço! João Melo

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  7. disse tudo, Jorge!

    dicas valiosas!

    bjs
    http://elismc.blogspot.com

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  8. Bacana este texto Jorge.
    Curto, mas objetivo.
    Abraço e sucesso.


    tutta - BALEIAS/PR
    www.correndocorridas.blogspot.com

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