quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Técnica de Corrida

Uma matéria excelente para quem não possui uma assessoria esportiva de corrida. E já que você não quer se lesionar é muito importante que você assista o vídeo e siga as dicas passadas por eles.


Bons treinos!!!

14 comentários:

Avicor disse...

Bela dica amigo Jorge !!
A maioria dos corredores amadores , correm sem uma assessoria tecnica ., ficam correndo serio risco de lesão por desconhecer algumas tecnica de alonagamento ,passadas......

Valeu grande Jorge continue firme !!!

Tô desembarcando hoje dia 16/02 ufaaaaaaa!! Tô de volta ao asfalto , que venha três Rios !!!!

Abraçosss e bons treinos !1

Romildo freitas

elis disse...

oi, jorge!!!

pra mim, a grande lição desse vídeo é a que fala sobre a importância da postura correta... apesar de que no início eles colocaram o desenho de um corredor com a passada da frente muito aberta, o que pode indicar uma freada brusca em cima do calcanhar na hora que o pé tocar o solo... os educativos são fundamentais no processo de aprendizado...
estou voltando às corridas, aos poucos e na grama, e estou estudando muito as técnicas de corrida... o chi running mostra bem direitinho como deve ser essa postura;)

bjs
http://elismc.blogspot.com

Fabio e Luciana disse...

Bom dia

Jorge

Aproveite e post a Carta da Marizete em seu blog, para chegar o numero maior de pessoas, pois o objetivo dela e ver a seriedade nas participações dos estrangeiros em provas nacionais.

Abraços

Fabio

Carlos Castro disse...

Está excelente, amigo Jorge!
Por muita experiência que se tenha, continuamos a aprender.
Grnade abraço!

gilmara disse...

Muito legal amigo...eu sou supinada, perna tortinha..rsrs

walter disse...

Jorge, muito bom vídeo Jorge, o aprendizado é contínuo. Abraço.

Leonardo Nista disse...

Aee parceiro!

Sempre com ótimas dicas para seus amigos e leitores!!!

Valeu por sempre compartilhar as informações que encontra pela rede!

Abraço

Leonardo Nista
www.corroporcorrer.com.br

Cogitare Fisioterapia disse...

Muito boa a matéria! Nosso organismo é capaz de se adaptar, modificando o padrão da marcha e obtendo sucesso no objetivo que é caminhar, apesar de severos danos que estas compensações podem causar.
Um gesto esportivo correto é fundamental para uma corrida sem dores. Um dos grandes problemas é que os atletas dizem "sentir dor é normal", e isso não é verdade, a dor é um alerta. Um gesto correto não sobrecarrega nenhum ponto do aparelho musculo-esquelético, levando a uma prática saudável e segura.
Realmente, como diz na matéria, muitas vezes não somos capazes de identificar nossos próprios erros, ou por não termos consciência corporal, ou por não nos vermos correndo. Mesmo quando o atleta vê um vídeo de si mesmo correndo, é incapaz de avaliar minuciosamente seus erros.
O profissional capaz de avaliar a corrida e corrigir as alterações é o fisioterapeuta! Se você sente dor enquanto corre, procure um. Ele poderá resolver a causa da dor, ou ao menos ameniza-la significativamente.
Atuo numa liga de fisioterapia esportiva no hospital das clínicas de São Paulo. Já ajudamos muitos atletas, e continuamos trabalhando. Os atendimentos são gratuitos!

Parabéns novamente pelo Blog Jorge. Qualidade muito boa!

Dona D disse...

Oi Jorgeeeee!!!

Eu já tinha visto esta matéria e achei muito interessante.

Foi muito bacana a sua iniciativa de compartilhar o video com a gente!!!

Em abril estarei por aí!

Beijo!

Joka disse...

Show, e o Cordeiro fazendo o educativo perfeito...kkk Irado Jorge, valeu por compartilhar essa preciosidade.

Marcos Paulo disse...

Bela dica Jorge!

ótimo para quem gosta de correr mas não conhece todos os atalhos desse esporte.

Vivendo a Vida Correndo disse...

Parabéns, Jorge pela postagem do vídeo. Estava assistindo o bom dia Brasil no dia.
A matéria de fácil de entender mostra a importância de fazer os famosos " educativos " para correção de postura e no trabalho de velocidade.
Além disto, mostra a importância de saber o tipo de pisada.

Boa sorte Jorge em sua próxima corrida

Rodrigo Xavier disse...

Excelente post camarada!

Sempre com dicas úteis pra melhorar o desempenho dos corredores.

Valeu

Abraço

Thiago Melo disse...

Valeu Jorge,
Vídeo bem interessante falando de nossa arte. Nos vemos no domingo!!!
Abraço,
Thiago Melo
http://corredoraprendiz.blogspot.com/