Como preparação oficial para a Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro, aconteceu neste Domingo dia 16.05.2010, na Quinta da Boa Vista, aqui no Rio de Janeiro, o 2º Treinão, realizada pela Spiridon Eventos, com o seguinte tema "Use a Energia a seu favor", o treinamento teve como objetivo orientar os atletas sobre como aproveitar melhor suas energias antes, durante e depois da corrida, para um desempenho mais preciso. Tão logo eu cheguei ao local do evento, recebi uma pulseira de identificação, boné e sachê de gel. Pois a minha filha Bruna me acompanhou neste treinão, não correndo, pois ela ficou na área de recreação montada pela Organização, pois todas as crianças também receberam uma pulseira de identificação.
Nós atletas que participamos deste treinão, contamos com palestras sobre nutrição e preparação física, concorremos alguns brindes e contamos como serviços de: massoterapia, alongamento. Durante o percurso houve um ponto de hidratação com água e no final do treino, foram distribuídos lanches (banana, maçã e repositor hidrotônico).
Palavras do organizador: "Nós queremos que a Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro esteja perto, na cabeça dos corredores durante o ano inteiro e os Treinões estão proporcionando isso!"
AVALIAÇÃO DO TREINÃO
=>Inscrição: Boa (gratuita);
=>Kit: Bom (boné, Pulseira de identificação e gel);
=>Percurso: Plano e Subidas leves (asfalto), com placas de Kilômetros;
=>Postos de Hidratação: Bom (teve 1 durante do percurso);
=>Lanche: Bom (banana, maçã e uma garrafa de hidrotônico);
=>Banheiros: Bom (teve os famosos banheiros químicos, mas não precisei usar...hehehe);
=>Ambulância: Bom;
=>Agradecimentos: Ao João Traven e equipe por disponibilizar esse treinão para nós corredores, foi excelente, quem não foi perdeu.
É isso ai Jorge!!!!!
ResponderExcluirBons treinos!
Além de tudo o Rio é lindo!
Aproveite!
Bjos,
Pati
É isso ai meu amigo Jorge ,é de intusiasma qualquer um vendo sua energia e vontade de praticar esse esporte maravilhoso , sem falar nas paisagens do Rio de Janeiro !!
ResponderExcluirParabéns ai Jorge !!!! ahh qt a prova da AMAN em Resende as inscrições vão ate dia 25/05 ., vamos nessa !!! entra no site da AMAN que tem todas as informções !!!
um abraço !!!!
Só no Rio mesmo para rolar eventos gratuitos...kkkkk Parabéns Mr.Cerqueira.
ResponderExcluirBacana o treinão. Deu a maior vontade de incluir uma nova participação na Maratona do Rio ainda pra esse ano (brincadeira, brincadeira, hehehe...)
ResponderExcluirParabéns pela sua participação e pela disposição em fazer tudo ao mesmo tempo: correr, fotografar, filmar, fazer a social, etc., etc. e, mais ainda, etc.
Qual é a próxima ultra do calendário? Seja qual for, manda ver lá, excelente prova pra você!
Abraço, boa semana e bons treinos.
Fábio
Olá mei ultraamigo parabéns pela cobertura dos eventos, foi bom ver a nossa amiga Liliane fazendo bonito aí no Rio.
ResponderExcluirOLha, o Luiz manda abraços e aproveito para informar que lançarei um livro dia 19/05, se estiver por obra do destino por estas bandas de cá, venha comemorar conosco
Um forte abraço
REnata Bomfim
VALEU OCE ASSOBIO I CHUPO CANA I CANTO TUDO JUNTO,BELEZA MEU AMIGO CORRE I FOTOGRAFA PARABÉNS DEZ PROCE ;FICA COM DEUS;
ResponderExcluirEu corri o cross do Coronel e não pude ir. Mas no próximo, em Nova Iguaçu, eu vou.
ResponderExcluirBeijos.