sábado, 19 de dezembro de 2009

Treino Subidas as Paineras/Sumaré

Sábado passado dia 19.12.2009, foi de muita adrenalina de manhã com um belo treino e a noite competição. Foi realizado pelos integranges da ACORUJA e outros amigos(a)s o tradicional Treino da Subida as Paineiras/Sumaré, aqui no Rio de Janeiro. A maioria subiram com o gorro de Papai Noel e o corredor aqui não poderia faltar né, o treino foi excelente, com muita chuva. Pois nos encontramos como sempre às 07:30 horas da manhã, na Rua Alice em Laranjeiras.

Antes de iniciarmos o treino, registramos uma foto
A maioria dos corredores subiram pelas Paineiras.
Eu, Adriano, Alessandro, Bruna, Ozéias, Murilo e Sandro, preferimos subir pelo ponto mais alto a estrada do Sumaré, estava chovendo demais.Após algumas paradas para registrar algumas fotos, concluímos o treino de 20 Km de subidas bem íngremes em 01h 54min.
Para coroar o treino, aquele belo banho de cachoeira
Amiga virtual que virou Real: Valeu Tatiana...
Também registrando aqui o amigo Joaõ Lossano que aniversariou no Sábado passado, meus Parabéns meu amigo...Valeu...
E a noite teve competição, haja pernas...rsss...

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