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domingo, 8 de novembro de 2009

Treino Longão na Serra de Petrópolis

Galera hoje dia 08.11.2009 - Domingo, os integrantes da Equipe Acoruja, Montervérgine e alguns amigos que ainda não tem equipe, realizamos um treino longo na Serra de Petrópolis aqui no Rio de Janeiro, foi o meu primeiro treino lá hoje e espero que seja o primeiro de muitos, pois o treino começou num bairro chamado Xerém na baixada fluminense. Compareceram 10 corredores (Eu, Bruno, Gomes, José, Murilo, Ozéias, Roberto, Sandro, Sérgio e meu Xará).

Por volta das 08 horas da manhã iniciamos o treino, depois de alguns kms o grupo se dividiu em 3 partes. Os mais velozes, intermediário e os menos velozes, pois fiquei no intermediário e realizei os 21 Kms de subidas em 2horas e 25 minutos, fiquei no intermediário porque eu fui parando para registrar as fotos e filmando, daí não deu para ir com os mais velozes, mas disse a eles no final do treino que na próxima eu irei com eles. Pensei que não iria conseguir por causa que ontem eu realizei um treino longo na pista de atletismo, mas graças a Deus consegui,
pois lá em cima tem várias nascentes de água e algumas cachoeiras, o treino de hoje foi maravilhoso.

Segue um pequeno vídeo com algumas fotos, pois como foram muitas, o restante das fotos estão no meu álbum do Orkut.


Boa semana e bons treinos!!!

9 comentários:

  1. showwww !!!!

    Muito bom treino.
    Amanhã é o meu longão de 15 Km. dá até vergonha, rsrsrsrsrs
    mas eu chego lá !!! ´
    " é pra frente que se corre !!! "

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  2. Grande Jorge Ultramaratonista!
    Sensacional o treino com a equipe de amigos corridores.
    Senti que o asfalto é dos bons.
    Massa a água para refrescar a cuca.
    Até mais!
    Sandro (Curitiba).
    spf@correios.net.br

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  3. Grande Jorge,
    só vc mesmo pra dar uma esticadinha de 24 pra 40km! rs

    E depois ainda fazer um treino de subidas de mais 21km no dia seguinte. Haja perna hein!

    Com essa preparação, vc vai arrebentar na próxima ultramaratona!

    Boa semana pra vc. Abraços,
    Shigueo

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  4. Parabens Jorge, pelo lindo treino, pelo registro e pela postagem.

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  5. Valeu Jorge! Muito inspirador seu treino. Nada melhor que treinar na companhia de amigos! Grande abraço.

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  6. Muito legal Jorge, esses 21km na subida te serviu p/ soltar a musculatura...kkkkkkkkkkkk. Bom inicio de semana amigão e pababéns a todos nesse longão. Valeu!!!

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  7. Jorjão, meu amigo. Vê lá, hein? Não vá exagerar na dose também. A gente sabe que 21 Km pra você é aperitivo, mas incluindo subidas e no dia seguinte a um treino forte (e longo à beça) na pista, acho que começa a ficar meio pesado, será que não?

    Por favor não me interprete mal, entendendo isso como crítica ou mesmo palpite no seu treinamento, mas confesso que fico um pouco preocupado com eventuais excessos. Vá na boa, camarada. Tá chegando o grande dia e todo mundo quer te ver inteirão nessa briga!

    Abraço e boa semana.

    Fábio

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  8. Fala, Jorge! Estou sempre acompanhando seu blog. Vc sempre mandando bem! Grande inspiração! Continue assim.
    Abração e ótima semana,
    Gilberto

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  9. Todos os seus treinos são fantásticos Jorge, e este não poderia ser diferente não é?
    Parabéns e continue firme esm seus treinamentos e nos brindando com belíssimas imagens.
    Vi as fotos no seu álbum no orkut e fiquei maravilhado com tantas paisagens lindas que ainda existe neste nosso planeta.
    Abraço.


    tutta/paraná
    www.correndocorridas.blogspot.com

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Jorge Cerqueira
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