segunda-feira, 12 de outubro de 2009

Competição nº 190 - Circuito das Estações Adidas 2009 - Etapa Primavera














Data:
11.10.2009;

Distância: 10 Km;
Tempo: 41 Minutos e 45 Segundos;
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: Ainda não informado pela organização; e
Colocação na Categoria: Ainda não informado pela organização.

Neste final de semana Domingo, tivemos aqui no Rio de Janeiro o Circuito das Estações Adidas - Etapa Primavera, pelo que fiquei sabendo nesta corrida deu um total de 14.000 mil inscritos, recebi o kit abaixo:

Como fiz a etapa anterior a de Inverno acabei me classificando para esta corrida para largar no pelotão quênia (isso foi bom, porque deu para aquecer junto com os corredores de elite), pois o tempo estava fazendo sol, não estava muito quente, à largada deu-se às 08:00 horas, liguei o som e lá fomos nós para mais uma etapa, passei pelo Km 1 com 03 min 43 seg, fiz o Km 2 com 03 min e 40 seg e achei que o ritmo estava muito forte, tratei logo de reduzir a velocidade, para não quebrar mais a frente, não estou treinando velocidade e sim fazendo muito volumes para a próxima ultra, e depois iria fazer um longão, passei pelo Km 06 com 24 min, fechando os 10 Km com 41 minutos e 45 segundos. Após a corrida, falei com alguns amigo(a)s e fui fazer o longão no próprio aterro, aproveitei a estrutura da prova para treinar e fiz mais 30Km, totalizando 40 Km.

Momentos antes da largada com o amigo Eduardo Britto, valeu amigo, taí registrado
Fechando os 10Km, valeu amigo Alexander
Foto enviada pelo amigo Everaldo, pois essa hora tinha acabado de rodar 40 Km, valeu amigo.


Com os amigo(a)s da Equipe Alberto Campos (Nelsinho, Verinha e as duas Teresas).


Valeu amigo Alberto Campos
Quando estava fazendo a 3ª volta do longão, a Denise Magri me grita e tive que fazer uma pequena pausa para poder falar com ela e registrar a foto, valeu amiga Parabéns pela Superação, foi bom te conhecer, agora somos amigos reais

AVALIAÇÃO DA PROVA:

=>Inscrição: Excelente - foi de graça;
=>Kit: Bom - lata, camisa, número, chip e barra de cereal;
=>Percursso: Plano - Asfalto, com placas de Kms e com trânsito fechado;
=>Posto de Hidratação: Excelente - Teve 04 durante o percursso;
=>Medalha: Boa - feita de metal;
=>Lanche: Bom - Foi colocado uma mesa com várias bananas, maçãs, yogurte, água e um 01 copo de gatorade;
=>Prova: Para mim, foi muito boa, pois nos meus treinos semanais, estou rodando entre 150 a 200 Km, para a próxima ultramaratona e não tenho feito tiros de velocidades, sei que o tempo que fiz nesta prova não foi mutio bom, mais para quem só está fazendo volume foi a contento. Parabéns a organização, pois a prova recebi uma mensagem no meu celular me parabenizando pela minha participação no Circuito das Estações Adidas e me informando o meu tempo líquido nesta prova.

Observação: Muitos amigo(a)s me fizeram a seguinte pergunta nesta prova: Jorge, você com esta roupa não sentirá calor neste sol...Eu informei o seguinte, que coloquei essa roupa para adaptar também a correr no sol para Ultramaratona, que no caso poderei tanto pegar sol ou chuva.

Agradecimento: Dedico essa corrida ao amigo Jerônimo, que ganhou duas inscrições para esta corrida e me cedeu uma, obrigado amigo, foi uma pena que nós não se encontramos.

Desejo a todos, boa semana e bons treinos e nos encontramos na Corrida Santos Dumont em Copacabana.

22 comentários:

G.M. disse...

Jorge,
Manda ver lá nas 24 horas !
Parabéns por mais uma corrida.
Caramba !
Depois de um tempo excelente nos 10k oficiais, você fez mais 30 ?!
Congratulações !
Ass.: Guilherme.

Carlos Lopes disse...

parabéns Jorge, essa prova, também fiz o ano passado. és um guerreiro

luis mota disse...

Olá Jorge!
Muitos parabéns pelo sucesso alcançado.
Essa prova deixa “água na boca” companheiro. Deve ter sido fantástica!
Boas passadas para ti,
Luís Mota

Samuel disse...

Grande Jorge

Parabéns!

Essa prova da ultra certamente será uma babada para você. Risos.

Um grande abraço.

E continue com excelentes treinos e corridas.

Verinha disse...

Ultra querido!! Parabéns por mais uma prova e que tempo lindo que vc fez!!!!!
Bjs da Verinha

Anônimo disse...

Grande Jorge!

Valeu amigo pelo registro deste momento antes da nossa largada neste Domingão.

Mais uma vez obrigado pelo seu carinho... e depois que eu li aquele seu email eu corri até mais leve..... mas acabei de esquecer de comentar contigo na hora da corrida.... mas te digo agora.... vc é um iluminado.... suas palavras foram sábias e de grande estímulo pra mim...e pra outros colegas e amigos "atletas amadores"...que fazem do esporte a "profissão" mais gostosa da vida.....rsrsrs....

Grande Abraço, uma ótima semana, bons treinos...tudo de bom amigo!!!........ Valeu por tudo...........

Eduardo

P.S.: Que venham as 24H !!!!.......Mande ver .....estarei torcendo por vc!!!....

Joka disse...

Parabens gringo!!!!!!!!! Bom feriado tb...

cirene oliveira disse...

parabens jorge, por mais esta corrida, e tbm pela disciplina de sempre descrever em detalhes as suas corridas.
eu tava lá, mas nao te vi.
Obrigada por me seguir no meu blog saude-in-forma. Como vc deve saber, eu tenho um blog onde trato só de questão da proteçao animal, questões ecológicas...
aí fiz esse outro pra tratar de um tema q gosto muito q é a busca pela saúde (fisica e mental). Na verdade sao todos artigos q acho aqui e ali e resolvi reuni-los em um lugar só pra não perde-los.

cirene oliveira disse...

a, e não me peça pra te seguir, porque ja estou te seguindo faz tempo....

Fábio Namiuti disse...

Parabéns, Jorge! Esse tipo de "jornada dupla" é coisa de gente grande, hein? Siga daí fazendo que a gente segue daqui aplaudindo as façanhas.

Abraço e boa semana!

Fábio

Everaldo Motta disse...

Olá Jorge, bom dia!
Parabéns amigo, pelo bom tempo na prova e também pelo acrescimo de mais 30KM, voce é único.
Um forte abraço
Everaldo

SUPERAÇÃO disse...

Parabéns
Ultra amigo Jorge pelo tempo nos 10km da Adidas e ainda encarar mais 30km de sobremesa...muito obrigado por ontem.Deus continue te abençoando e fazendo com que vc continue sendo essa pessoa especial para muitos.

Abraços

Kleber Rocha Gardin disse...

O que é isso, heim parceiro? Tá voando! Parabéns por mais esta prova! Ótimo tempo nos 10K e ainda conseguiu ir para o longão! Eu, depois de fazer um tempo desses, não chegaria nem na tenda das frutas... hahahaha

Obs: Parabéns também pelo "Up Grade" no Blog, ficou bacana! (ULTRAMARATONISTA agora, heim... hehe)

Abraço,
Kleber RG - http://kleber-rg-runner.blogspot.com/

Sérgio Ricardo disse...

Grande Jorge!! Parabéns por mais uma e muito obrigado pelos comentários no meu blog, vc é um atleta e pessoa formidável. O Garmin é excelente, só tem de garanti-lo carregado antes da prova. Boas ultra e curtas pra vc..abraço

Mayumi disse...

Fala, Jorge! Nem preciso dizer parabéns, poruqe todo mundo já disse aqui em cima, né? Rsrs. Deve ter sido muito quente a prova, não? E vc na foto com manga comprida?! Não estava com calor? Rs.
Bons treinos! Até mais!

Diego da Costa disse...

Parabéns amigo Jorge! Tô gostando de ver, ta se dedicando pra valer para Ultra. Desejo bons treinos e uma ótima semana.

Abraços!!!

Walter disse...

Jorge, a sua dedicação é impressionante, ler seus relatos me faz pular da cama cedinho e não reclamar, quantas vezes estou no treino, cansadão, e lembro desses seus posts. Parabéns.

Anônimo disse...

Jorge em 1ªlugar digo que achei muito louco o seu novo perfil do Blog "agora como Ultra heim, parabéns mesmo.Agora vamos aguardar o lançamento do Livro "CORRA E SAIBA O PORQUE" De Jorge Cerqueira um livro marcante que relata desde sua infancia até suas grandes conquistas,tenho a certeza que através desse seu livro,vai ganhar muitos Atletas para todos os Esportes.Deus te Abençoe

Informativos Esportivos disse...

Jorge em 1ªlugar digo que achei muito louco o seu novo perfil do Blog "agora como Ultra heim, parabéns mesmo.Agora vamos aguardar o lançamento do Livro "CORRA E SAIBA O PORQUE" De Jorge Cerqueira um livro marcante que relata desde sua infancia até suas grandes conquistas,tenho a certeza que através desse seu livro,vai ganhar muitos Atletas para todos os Esportes.Deus te Abençoe

tutta disse...

Parabéns Jorge.
Apesar do tempo não ter sido "bom" como vc disse, vc fez uma excelente prova.
E claro, treinando volume, a velocidade fica meio comprometida mesmo.
Mas já que o seu objetivo são as ultras, que siga seu caminho firme e forte que estarei por aqui torcendo por vc sempre.
Valeu.
Tudo de bom.
Abraço.


tutta
ubiratã-pr.
www.correndocorridas.blogspot.com

LFE disse...

Que é isso hein fera?

A nova imagem tá show... Ultramaratonista...
Tá intimidando geral...

Aquele abraço.

Fernando.

railer disse...

jorge, você é fera mesmo, hein. quatro voltas no aterro? caramba, que ânimo! continue assim pra fazer bem a sua corrida!

ps: seria muito melhor poder comentar suas postagens em pop-up, sem ficar indo e vindo, saindo da sua tela principal e tendo que voltar a ela. fica a dica.