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quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Competição nº 189 - 26º Aniversário da UNIFA
















Distância: 06 Km
Tempo: 24 Minutos e 05 Segundos
Local: Unifa - Rio de Janeiro
Colocação Geral: 09º (Nono) dos 50 Corredores
Colocação na Categoria: 01 (Primeiríssimo)

Hoje dia 24.09.2009 (5ª feira), foi realizada mais uma corrida em comemoração ao 26º Aniversário da UNIFA (Universidade da Força Aérea), aqui no Rio de Janeiro. Esta corrida foi interna para nós militares e Funcionários Civis da Força Aérea. Nesta corrida deu uns 50 corredores, era para dar mais corredores, pois muitos não compareceram devido a chuva. Recebi o kit abaixo contendo número e camiseta alusiva ao evento e uma garrafinha.
A largada estava prevista para às 08:00 horas da manhã, mais devido a chuva a organização decidiu esperar mais um pouco e antes que alguém me pergunte o percurso foi alterado, pois incialmente o percurso seria de 05 Km mais a Organização mudou para 06 Km, só não deu para mudar o troféu e por isso está escrito 05 Km no trofeú, a largada deu-se às 09:00 horas, pois passei pelo 1º Km com 03 minutos e 22 segundos e tratei de reduzir a velocidade, para não quebrar mais a frente, devido os treinamentos para Ultramaratona de 24 horas não tenho treinado velocidade só volume, passei pelo Km 2 com 07 minutos, pelo Km 3 com 11 minutos, quando passei pelo Km 4 já estava com 15 minutos e resolvi aumentar a velocidade e passei alguns corredores, no Km 5 não percebi a placa e não deu para ver o tempo, finalizei os 06 Km com 24 minutos e 05 Segundos chegando em 9º (nono) lugar na geral e 1º (primeiro) na faixa etária. Após terminar os 06 Km, para não perder o treino de manhã, Eu e o amigo Vanderberg corremos mais 06 Kms para completar o treino.
Após a minha chegada
Aguardando a premiação
É muito bom subir no pódio e principalmente sendo o primeiro...Showww
Com o meu técnico Laurênio, além de ser um bom técnico é bom corredor

Avaliação da Prova:
=> Inscrição: Grátis (Excelente);

=> Kit:
Bom (Camiseta feita de poliéster, Número e Garrafinha dágua);


=> Percurso:
Asfalto (Plano e com uma leve subida,
desta vez todo o percurso estava marcado com as placas de Kms;

=> Postos de Hidratação:
Bom (Teve 01 durante o percurso,
pois como estava chuvendo um posto de água foi o necessário);

=> Lanche:
Dessa vez não teve :(


=> Medalha:
Muito boa - (Feita de Metal e grossa);


=> Troféu:
Muito bom - (Feito de Acrílico);


=> Prova:
Gostei muito desta prova, mesmo não treinando velocidade achei razoável o tempo que fiz nos 06 Km, já fiz esta prova em menos tempo. Os organizadores desta vez arrebentaram, premiação ótima e ainda mais subindo na minha categoria em Primeiro Lugar.


Obs: Corredores fiquem atentos, dentro de alguns dias abrirão as inscrições para a Corrida da Aeronáutica aqui no Rio de Janeiro, será no mês de Outubro, Distância: 06 Km, Local: será na Praia de Copacabana e todos poderão participar.

Bons treinos!!!

24 comentários:

  1. Jorge

    Parabéns por mais essa conquista.

    Bons treinos e como sempre excelentes corridas.

    Samuel

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  2. É isso aí Jorge, logo logo você vai ter que alugar uma sala só para exibir os troféus.

    Meus parabéns pela conquista.

    Wagner - http://corronarua.blogspot.com

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  3. Grande Jorge. Parabéns!

    Que coisa... O pessoal muda a distância assim sem mais nem menos?

    De qq forma, isso não te abalou, né? Imagina se vc estivesse treinando pra velocidade! Acho que eu só faço essas parciais de bicicleta! rs

    Bons treinos!

    Abraços,
    Shigueo

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  4. um dia quero subir lá no primeiro também! heheh

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  5. Classe A Jorge!!!! Parabéns amigo boa sexta feira na paz de Deus...

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  6. Você é chique demais heim! Ô homem de garra e determinação. Admiro muito você viu! Parabéns por mais uma prova vitoriosa.

    Bom fim de semana,
    Vânia

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  7. Parabéns, Jorge.
    Cada vez melhor !
    Bom fim de semana para você.
    Ass.: Guilherme.

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  8. Grande Jorge!! Parabéns!
    Primeiríssimo heim? Muito bom, você fez por merecer.
    Forte Abraço.

    José Teles

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  9. Parabéns Jorge por mais esse podio. Bons treinos.

    Abraços!!!

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  10. É isso, parceiro! Mais um para a prateleira, heim!
    PARABÉNS!!!

    Kleber RG - http://kleber-rg-runner.blogspot.com/

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  11. Fominha,
    Parabéns por mais uma conquista...
    Abs,bom FDS e fique com Deus.

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  12. Corrida sem lanche entra na minha lista negra. Uma vez teve uma do Santos Dumont, também da Aeronáutica. Fiquei indignada e reclamei bastante. Poxa, nem uma bananinha no final é maldade...

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  13. Correndo em plena quinta-feira, ó fominha entre os fominhas??? Depois ainda vem falar de mim, hehehe...

    Legal essa corrida, hein? "Pague" 5, leve 6!!!

    Parabéns pela participação, excelente resultado (mesmo sem treinos específicos!) e pela primeira colocação na sua categoria.

    Abração e bom final de semana!

    Fábio
    http://www.fabionamiuti.hd1.com.br

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  14. Salve Jorge!

    Parabéns Campeão!

    Você é mesmo um corredor completo:

    Vai de Ultra ou de 6 Km se for preciso...

    Valeu!

    Abs
    Alberto Peixoto

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  15. Oi Jorge !

    Parabens pela conquista.
    Ta voando baixo em meu amigo.
    Meu recorde pessoal nos 5 km é de 18 minutos e 1 segundo mas já faz muito tempo, uns 5 anos atras, agora tou um verdadeiro pangaré nos 5 km e dificilmente corro abaixo de 20 minutos.
    Você ta correndo bem a curta como a longa, terá um futuro promissor nas corridas de 24 horas e ultra entre 50 e 70 km.

    Abraços !

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  16. Amigo Jorge. Parabéns pela boa corrida efectuada. Já tenho saudades de quando corria na minha unidade e com os equipamentos todos da mesma cor. É muito bonito.
    Abraço.

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  17. Oi Jorge, o certificado do prêmio ainda não chegou, to numa ansiedade só! Mas assim que chegar mostrarei a todos vocês.
    Abraços,
    Vânia

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  18. Parabéns Jorge.
    Fez um tempaço nos 6kms rapaz.
    Sei que treinar volume ao invéz de velocidade o ritmo cai e muito, mas o seu permaneceu praticamente o mesmo.
    Show subir ao pódio sim, e sendo o primeiro é maganífico.hehe.
    Abraços e tudo de bom pra vc.

    tutta
    ubiratã-pr.
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  19. Bom dia, Jorge

    Quando será a corrida da força aérea?
    Fica na paz, irmão.

    estito@ig.com.br

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  20. Seu desejo é uma ordem. Eu vim.
    Vi a foto do Laurênio.
    Abração pra ele.

    Panga.
    Bronce Medal Sudamerican Master Ultramarathon 100 kms Colombia 2009.

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Jorge Cerqueira
Ultramaratonista