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sexta-feira, 10 de julho de 2009

Treinos para 1ª Ultramaratona de 24 horas - Parte 01



Na 2ª Feira passada (dia 06.07.2009), dei início aos meus treinos, visando a minha 1ª Ultramaratona de 24 horas, pois esta Ultramaratona acontecerá nos dias 28 e 29 Novembro 2009, na pista de atletismo da Escola Naval no Rio de Janeiro. As fotos e os vídeos do treino foram feitos ontem 6ª feira (dia 10.07.2009). Tenho acordado às 05 horas da manhã e tenho corrido 02 horas e alguns minutos + 02 horas e alguns minutos na parte da tarde, dando 60 Kms, estou fazendo essa Kilometragem inicial dia sim, dia não, nos dias que não estou correndo essa Kilometragem tenho corrido entre 18Km à 20Km na parte da manhã...Nessa semana que passou corri 207 Kms...Sei que ainda tenho que aumentar mais as distâncias, mas isso farei progressivamente.

Registrando uma foto antes de sair...
Já na rua
Segunda subida...
Conquistando a 3ª subida, já clareando...
Correndo no plano
Vídeo (No início do filme, não dá para ver nada por causa da escuridão, mais estou comentando...ouçam...).


Bom final de semana a todos e boas corridas!!!

31 comentários:

  1. Sr. Jorge Maratonista... tu é o cara.. então uma Ultra...hummm, esta face de inicio de preparação, só posso dar o meu grande apoio, mesmo longe, rezo para ti

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  2. E eu aqui, achando muita coisa correr uma prova de 10 Km na quinta e fazer um treino de 31 Km ontem à noite, hehehe...

    Cara, tu tá> impossível !!! 207 Km na semana, ainda mais no começo da preparação, o que é isso? Só me resta, realmente, te desejar toda sorte do mundo neste seu projeto, que você trilhe com sabedoria o caminho que vai te levar a mais uma grande conquista. Estaremos todos acompanhando e torcendo por você.

    Abraço !

    Fábio

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  3. Marildo - www.4corredores.com.br11 de julho de 2009 16:20

    Amigo Jorge que beleza seu curriculo esportivo ... de simples corredor a meia maratonista...depois a maratonista e agora a ULTRAMARATONISTA.
    É de se admirar sua humildade e devoção ao esporte. Superação é o seu nome!
    Valeu meu grande amigo!
    Um grande abraço

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  4. Obrigado pela visita no meu blogger. E boa sorte na seus desafios.

    Carlão.
    http://carlaotriathlon.blogspot.com/

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  5. Jorge
    desejo-te sucesso nessa longa "corrida" que agora começa, estou certo que sim, claro torcendo por isso.
    Amigo obrigado também pelas palavras sempre lá no blog do corredor.
    Bom fim de semana.
    António Almeida

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  6. Vixe, se fosse para eu correr esta quilometragem, teria que acordar ás 3 da madruga! Rsrs. Eu já acordo às 5:00, mas estou no meu treininho básico! Rsrs.
    Parabéns pela determinação!

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  7. 24h correndo, meu deus do céu, é muita coisa, hehe. vai precisar de muito preparo mesmo... boa sorte com o treinamento!!!

    bj
    Stéphanie

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  8. Pô meu !!! É muita disposição para enfrentar tantos desafios, só resta aos amigos pedir a Deus que te ilumine e te dê forças para novas conquistas que te deixarão, como também os teus amigos e familiares, cheio de orgulho e felicidade.
    Tenha a mais absoluta certeza de que estarei torcendo muito por você, um grande abraço do amigo
    Clênio Cordeiro

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  9. Acompanho seu blog há algum tempo. Gosto muito das matérias que você coloca. Você transmite energia quando relata seus treinos e corridas, é sensacional. Admiro seu empenho nos treinamentos e corridas. Fiquei muito contente pela sua nova missão (24 horas correndo). Desejo muita saúde para você.
    Sandro (Curitiba-PR)

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  10. Fala Jorge.

    Muita força nesta sua preparação!

    Achei muito legal seu registro do treino.

    Futuro ultra-maratonista, e seu próprio cinegrafista e repórter. Tá com tudo e não tá prosa.

    Abraços,
    Shigueo

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  11. Grande Jorge!
    Belos treinos eihn?
    Desejo que vc tenha uma boa preparação para esta ultramaratona.
    Não sei ao certo qual o treino ideal, mas sei que conta muito a parte psicológica.
    Cuidado para não "abusar", pois exercício em excesso não é saudável.
    Deus te abençoe.
    ua

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  12. Você sempre nos surpreendendo!
    Somos seus fãs, quando crecermos queremos ser igual a vc! ^^
    Parabéns pela iniciativa e já estamos torcendo por sua superação!
    Abraços!

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  13. Jorge, será um grande desafio, mas, para grandes homens, grandes desafios. Boa sorte na sua missão, torço por vc. Abraço

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  14. Valeu Jorge pelo elogio, voce tambem merece os parabens por esta divulgando SAUDE.
    Aproveite e divulgue o natamaster para seus amigos e contatos.
    www.natamaster.blogspot.com.

    Ari Brito

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  15. Além da minha mensagem logo acima, reparei que nas fotos vocês parece "assustado" de olhos "arregalados". Talvez seja o começo rumo às 24 horas correndo.
    Sandro (Curitiba-PR).
    Desejo muito sucesso para você!

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  16. Olá amigo Jorge.
    Verifico que a corrida e tudo o que a rodeia já faz parte da sua vida. É pois natural você pretender enfrentar novos desafios e esse é bem grande, mas o mais importante é a mentalização, é conseguirmos encaixar em nosso cérebro mais esta novidade e lutarmos depois para o conseguir. E eu sei que o meu amigo vai ser capaz. Agora sou eu que fico com pena de não estar por perto para o poder ajudar.
    Certamente que este seu desafio chegará aí a mais amigos que não deixarão de o acompanhar em algumas fazes deste seu treino. Atrevo-me daqui a fazer o convite aos amigos do Jorge para que se mobilizem e o ajudam a vencer mais este corajoso desafio.
    Um grande abraço, e que a força e a vontade não o atraiçõem.

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  17. É Jorge, impressionante! Te desejo boa sorte nos treinos, que você consiga atingir esse novo objetivo com saúde e dentro do programado. Que sua família e amigos possam te apoiar nessa jornada, já que a longa rotina de treinos fará diminuir sua convivência com eles.

    Um grande abraço,

    Wagner - corronarua.blogspot.com

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  18. Grande corredor, ou melhor dizendo super-herói Jorge Maratonista.

    Rapaz muito bacana seus relatos, porém assustadores rs, provas curtas rápida e treinos longos desafiadores. Parabéns. Não perco por nada o seu futuro relato das 24h. Desde já boa prova e muito boa sorte.

    Um abrx, Michel
    http://bmw-runner.blogspot.com

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  19. JORGE É ISSO AI IRMÃO FÉ EM DEUS .

    OBS: VC DEPOIS DESSE DESAFIO VAI TER QUE MUDAR SEU NOME PARA ( J ULTRAMARATONA ) VAMOS MARCAR UM LONGÃO VALEU .

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  20. Pô Jorginho, vc se supera e serve de exemplo sempre amigo. Estamos na torcida aqui e desejando que seus treinos sejam cada vez melhores e de mais qualidade, e que todo proveito possível possa ser absorvido para que no dia da prova vc seja um sucesso total meu amigo. Estaremos longe, mas com certeza torcendo por você como se estivéssemos ao seu lado. Um abração.

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  21. Caro Jorge,
    Eu também já corri 200 k ! Em um mês ! rsrsrs... e olha que foi suado hein !!!
    Brincadeiras a parte,Parabéns pelos treinos e determinação,como já dito por vários colegas, eu eu também, você é uma das nossas inspirações para acordar cedo e sair para treinar.
    Abraço e Excelentes Treinos !

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  22. Jorge, meu camarada.
    Parabéns pelo empenho e disciplina nos treinos.
    E toda a sorte nesse novo desafio.
    Estamos aqui torcendo por você.
    Abraço.
    Maurão.

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  23. Jorge, seu esforço será recompensado. Estou torcendo por você.
    Abraços,
    Leandro.
    http://corromesmo.blogspot.com

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  24. Grande Maratonista Jorge

    Quando vejo corredores como vc com toda essa disposição só me orgulho mais ainda de cohecer ( mesmo virtualmente) de pertencer a esse grupo de pessoas , que ninguém sabe porque, de dispõe a diferentes e difícieis desafios. Agora, me desculpe a intromissão, mas como professor de EF te pergunto: Será que você não está exagerando um pouco na kilometragem, considerando que vc está iniciando os treinamentos e considerando também que você trabalha ( eu acho que o dia todo ) e fica sem um tempo adequado de recuperação ?

    Um abraço
    Luis Augusto

    OBS. Estarei no Rio no próximo final de semana para correr a prova dos fuzileiros.

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  25. só vc mesmo. filmar um treino no meio da rua e na madruga.
    estou na divida com vc. xá comigo.

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  26. É necessario muita determinação para treinar sozinho para provas tão longas. Pretendo correr esta prova daqui uns três anos.

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  27. Show Jorge, pegada forte focadão para ultra. O que foi irado é que vc consegui correr c/ a camera na mão rs... Se fosse eu ja tinha capotado kkkkkkkkkkkkkkk abraço fique na paz e bons treinos irmão.

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  28. Olá amigo Jorge, bom dia!
    Cara tu não é fácil!!! Meus parabéns, você é único, só vai nascer outro igual voce daqui a 200anos. Desejo ao amigo sucesso nessa dura empreitada e se Deus quizer vai dar tudo certo.
    Ao ler o seu relato e assistir aquele video, eu me sinto nada, diante da sua grandeza e determinação. Pra voce eu bato continência e tiro o chapéu.
    Um forte abraço,
    Everaldo
    determinação é que não falta em você,
    Um forte abraço
    Everaldo

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  29. e eu me matando pra fazer 40 semanais... hehehe

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  30. Parabéns amigo Jorge.
    Estarei aqui torcendo para que os treinos e a ultra em si seja um sucesso total.
    Abraços deste seu amigo paranaense.

    ---> tutta <---
    ubiratã-pr.
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  31. Oi Jorge,

    Que bom que você está se aventurando agora nas ultras. Lendo o seu blog eu vi que você tinha um perfil muito bom para isso mesmo. É que você tem muita garra e força de vontade, essencial para esse tipo de desafio, E, além de tudo, corre muito rápido. Acho que tem chances de se dar muito bem... O ultramaratonista Henrique Jacob também estará lá na corrida de 24 horas dos Fuzileiros! Ele vai correr com a mãe dele, a Rita Jacob. Provavelmente será a primeira vez que mãe e filho correm juntos uma ultra. Vamos acompanhar... Se você quiser, coloco você em contato com ele, ok?

    Fica uma dica para você: nesse começo, pelo menos diminua o ritmo, hein? Lembre-se da ultramaratonista Mônica Otero, a única brasileira a completar a Badwater, que de peregrina se transformou em ultramaratonista, andando, andando, andando....

    Um abração,

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Jorge Cerqueira
Ultramaratonista