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sexta-feira, 1 de maio de 2009

Feriado com direito a longão...

Bom como todos sabem hoje é feriado, daí o amigo Ozeias, que corre na mesma equipe do que Eu (Acoruja), me ligou solicitando para que eu levasse, ele e o amigo Sandro para fazer um longão dentro do campo de Gericinó (Exército), pois como uns dos meus longões é lá dentro, na mesma hora disse que levava e assim fizemos um belo longão nesse feriado, deu uma distância de 30 Km fizemos em 2horas e 03 Minutos, mais um show de treino...Bom como foram muitas FOTOS, abaixo segue algumas fotos...as restante estão no meu orkut...

Antes de sair para o longão..
Começando o treino bem descontraído...
Dentro do Campo de Gericinó
Após passar por uma das trilhas...
Olha o lago...
Dando uma pausa para refrescar...
Eita que maravilha...rsss...
Passando no campo de pólo correndo...
Amigos Paulo, Ancelmo e Sandro
Como ninguém é de ferro após o longão reabastecendo...
Amanhã, dia 02.05.2009, tem treino, subida das Paineiras (Cristo Redentor), estou convidando a todo(a)s.

Bom Final de semana!!!

10 comentários:

  1. Super legal este longao heim Jorge? voces não tiram nem o feriado de folga?

    Bom fim de semana prolongado.

    Abraços

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  2. Quanta disposição, meu amigo ! Isso é que é feriadão. Bons treinos, mas não se esqueça de que descanso também faz parte.

    Um abraço,

    Fábio
    http://www.fabionamiuti.hd1.com.br/

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  3. Olá Jorge!
    Um belo longo companheiro.
    Eu amanhã vou fazer o mesmo. Mas hoje ainda há corrida!
    Amanhã vou fazer 30`depois uma competição de 12Km e mais 30`. Depois é recuperar que faltam 8 dias para a Maratona.
    Já reduzi o tamanho do Slideshow. Eu vejo tudo bem. Deve estar relacionado com as definições do blogue ou o tamanho do ecrã.
    Forte abraço,
    Luís Mota

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  4. Olá Jorge..

    conheço esse caminha, será aquele que tu levou ??, foi um dia que vou recordar por muito tempo. abraços

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  5. Jorge,
    Espantosa a sua disposição e a dos seus amigos.
    Parabéns a todos.
    Ass.: Guilherme.

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  6. gde treino meu caro!!!
    muito preparo pra se dar bem na maratona do rio...
    varios lugares legais..

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  7. O louco... isso é mais um treino ecológico do que um longão !! rs

    runningbrazil.blogspot.com

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  8. fala meu amigo,só tenho que te agradecer pelo belo treino,adorei,todos os momentos,principalmente a boa compania,forte abraço e bons treinos e mais uma vez obrigado.

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  9. Caro Jorge,
    Belo treino e bela disposição do amigo. Fiquei curioso, como se pode treinar em Gericinó ?
    Vida longa e próspera.
    Guilherme h B Santos
    sibilante@terra.com.br

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