sexta-feira, 1 de maio de 2009

Feriado com direito a longão...

Bom como todos sabem hoje é feriado, daí o amigo Ozeias, que corre na mesma equipe do que Eu (Acoruja), me ligou solicitando para que eu levasse, ele e o amigo Sandro para fazer um longão dentro do campo de Gericinó (Exército), pois como uns dos meus longões é lá dentro, na mesma hora disse que levava e assim fizemos um belo longão nesse feriado, deu uma distância de 30 Km fizemos em 2horas e 03 Minutos, mais um show de treino...Bom como foram muitas FOTOS, abaixo segue algumas fotos...as restante estão no meu orkut...

Antes de sair para o longão..
Começando o treino bem descontraído...
Dentro do Campo de Gericinó
Após passar por uma das trilhas...
Olha o lago...
Dando uma pausa para refrescar...
Eita que maravilha...rsss...
Passando no campo de pólo correndo...
Amigos Paulo, Ancelmo e Sandro
Como ninguém é de ferro após o longão reabastecendo...
Amanhã, dia 02.05.2009, tem treino, subida das Paineiras (Cristo Redentor), estou convidando a todo(a)s.

Bom Final de semana!!!

10 comentários:

runningirl disse...

Super legal este longao heim Jorge? voces não tiram nem o feriado de folga?

Bom fim de semana prolongado.

Abraços

Fábio Namiuti disse...

Quanta disposição, meu amigo ! Isso é que é feriadão. Bons treinos, mas não se esqueça de que descanso também faz parte.

Um abraço,

Fábio
http://www.fabionamiuti.hd1.com.br/

luis mota disse...

Olá Jorge!
Um belo longo companheiro.
Eu amanhã vou fazer o mesmo. Mas hoje ainda há corrida!
Amanhã vou fazer 30`depois uma competição de 12Km e mais 30`. Depois é recuperar que faltam 8 dias para a Maratona.
Já reduzi o tamanho do Slideshow. Eu vejo tudo bem. Deve estar relacionado com as definições do blogue ou o tamanho do ecrã.
Forte abraço,
Luís Mota

Carlos Lopes disse...

Olá Jorge..

conheço esse caminha, será aquele que tu levou ??, foi um dia que vou recordar por muito tempo. abraços

G.M. disse...

Jorge,
Espantosa a sua disposição e a dos seus amigos.
Parabéns a todos.
Ass.: Guilherme.

M. Balbino disse...

gde treino meu caro!!!
muito preparo pra se dar bem na maratona do rio...
varios lugares legais..

Rick Jones disse...

O louco... isso é mais um treino ecológico do que um longão !! rs

runningbrazil.blogspot.com

sandro rodrigo disse...

fala meu amigo,só tenho que te agradecer pelo belo treino,adorei,todos os momentos,principalmente a boa compania,forte abraço e bons treinos e mais uma vez obrigado.

railer disse...

ainda chego lá!

sibilante disse...

Caro Jorge,
Belo treino e bela disposição do amigo. Fiquei curioso, como se pode treinar em Gericinó ?
Vida longa e próspera.
Guilherme h B Santos
sibilante@terra.com.br