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sábado, 18 de abril de 2009

Treino da Semana e Conquistas de Novos amigo(a)s

- Nessa semana os treinos chegaram a 90,5 Km.

- Hoje (Sábado - dia 18 Abr), o treino foi junto com Equipe Acoruja, conquistamos mais uma vez a subida das Paineiras (Alto do Cristo), de acordo com o GPS do amigo Hélio Galhardo, foram 16,5Km de morro acima feito em 01 hora e 27 minutos. Inclusive hoje conseguir fazer novo(a)s amigo(a)s nas corridas: Murilo, Sandro, Juliana, José, Milton, Zé Roberto, Maria Izabel, Thiago e Bruno - Foi bom conhecê-los.

Além dos novos amigo(a)s conquistados, também esteve presente no treino, Amigo(a)s: Elisabeth, Myller, Ozéas, Hélio, Roberto, Jorge, Costinha, Renato - Valeu amigo(a)s.

- Agradeço também aos amigo(a)s Cláudinha e Marcius da Equipe Puc Runners/Zona Sul obrigado pelo carinho e amizade que tens por mim, vocês sempre estão me convidando para fazer um treino com a Equipe de vocês, por enquanto estou sem tempo, não estou fazendo desfeita, vou ver se arrumo um dia para treinar com vocês, desejo tudo de bom.

Abaixo segue algumas fotos do treino de Sábado

A tradicional foto antes do começo do treino

Durante o percursso

Após conquistar a grande subida das Paineiras
Após o treino, hidratando na fonte natural

Nova amiga Maria Izabel...Showww...
Após o retorno, preparando para fazer um lanche.

Boa semana a todos!!!

7 comentários:

  1. Jorge,
    Parabéns por esta assombrosa (no bom sentido da palavra) quilometragem semanal de + de 90 km!
    Congratulações por ter alcançado o cume !
    Bom feriado para você e a sua família.
    Ass.: Guilherme.

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  2. Jorge,
    Parabéns pelo treino!!!
    Obrigada por enviar as fotos, ficaram muito legais, vou por no nosso blog!!!
    A Maria Izabel é muito bacana, está começando agora na nossa Equipe, mas está super bem!!!
    Quando puder estaremos te aguardando no nosso café da manhã.
    Bons treinos, bjs
    Cláudia (Equipe Runnersclub)
    www.runnersclub.com.br

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  3. Mais um magnífico treino heim Jorge?
    Parabéns a todos.
    Abraços e ótimos kms pra vc.

    ...tutta...
    ubiratã-pr.
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  4. Saudações, Jorge.
    Saudades das loucuras que, na década de 80, fiz na Floresta da Tijuca...


    Abração.

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  5. fala Jorge que treino hein,MUITO BOM,adorei treinar com a galera.estou esperando os 30 km de jericinó é só marcar,valeu amigo,forte abraço,fique na paz.

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  6. Ae campeão seu blog ta bombamdo..muito bom mesmo vc esta de parabéns...q Deus continue sempre iluminando seus caminhos pra q vc jamais perca esse pike e essa saúde..muita paz...
    abraço irmão

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Jorge Cerqueira
Ultramaratonista