terça-feira, 10 de março de 2009

Dia de combate ao Sedentarismo

Pessoal, hoje Dia 10 de março, foi a data escolhida pela Organização Mundial da Sáude (OMS), para ser o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, o objetivo da OMS é alertar as pessoas com os cuidados com a saúde, pois pesquisas revelam que cerca de 70% das pessoas do mundo são sedentárias e estão sujeitas a desenvolver doenças cardíacas e obesidade - muitos não se preocupam em praticar alguma atividade física, mesmo de leve intensidade.

E o pior é ao contrário, pessoas com histórico sedentário e acima do peso começam a correr, sem consultar um médico e sem acompanhamento de um profissional de Educação Física.

CENA 1
Com toda comodidade de hoje em dia, para esse sujeito abaixo, tá difícil de ele sair do sedentarismo hein...
Atualmente a preocupação com o corpo está virando tema de apelo social, em todas as esferas públicas e privadas, com os benefícios da prática regular de exercícios físicos, é menos prejuízo e consequentemente mais lucro para todos. Estamos na era que basta apertar um botão ou um click que temos nossos desejos atendidos. Isso preocupa, a todos, governos e população.

Poucos sabem que meros 30 minutos diários podem fazer um bem imenso para a saúde de forma geral.
CENA 2
Bom esse figura abaixo, era Eu a 10 anos atrás, era sedentário e cheguei a pesar 100 Kilos, tive problemas de saúde e ainda bem que consegui saí do sedentarismo...e essa pessoa abaixo não existe mais graças à DEUS...
CENA 3
E como muita disciplina e dedicação, hoje sou assim, com muita disposição, saúde e correndo muito!!!
Então galera tá esperando o que... mexa-se, vamos alertar a todas as pessoas sobre esse mal que é o SEDENTARISMO, vamos ajudar as pessoas a saírem do sedentarismo e viva os Exercícios Físicos.

Bons treinos!!!

34 comentários:

Eduardo Acacio disse...

Não há o que dizer !!!
Muitos acham que foi por cirurgia... outros por macumba ... mas o fato é que nós que já fomos gordinhos, sabemos o quanto é bom dar essa super volta por cima e o melhor ficar lá em cima... com a auto estima sempre em alta, com a alegria sempre em alta, sem demagogias ou a pretensão de ser mais que os outros.

Parabéns a nos todos nos Jorge ... creio que somos exemplos de perseverança e determinação, diferente de alguns que estão na corrida por que acham engraçadinho ou querem se aparecer !

Xampa disse...

ótimo post!!! vc é um exemplo e fonte de motivação para todos.

Anônimo disse...

Amigo Jorge
também por ter vencido o sedentarismo você é um exemplo.
Grande Jorge.
Abraço,
António Almeida

Carlos Lopes disse...

Mais uma vez parabéns Jorge, pelo post. Mas no meu caso, ou magro, e corro, que fazer para ganhar peso, se correr tira peso

Ana disse...

Jorge, só faltou a garrafa de cerveja na mão, rs..

Parabéns, com certeza vc é um vitorioso!

Fábio Namiuti disse...

É isso aí, meu amigo Jorge, bela iniciativa ! Nenhum sedentário que eventualmente vier a ler essa postagem precisa (e nem deve) sair correndo que nem louco por aí. Mas é muito importante que exemplos como o seu, o do Eduardo Acacio do comentário acima, o do Marcão que eu conheci no Orkut (que perdeu 50 Kg !) e tantos outros sejam mesmo enaltecidos, como prova que a atividade física pode transformar a vida das pessoas. Nem que seja uma caminhada de meia hora, no começo.

Até eu, que continuo ainda meio roliço, deixei pelas pistas 30 Kg de pura preguiça, abandonei o cigarro, que me escravizava há 15 anos, venci uma hipertensão arterial e uma alteração na espessura do músculo cardíaco; e já estou indo, nada, nada, para a minha nonagésima corrida neste próximo final de semana. Cara, todo mundo pode. É só querer (e procurar orientação médica para começar).

Abraço !

Fábio
http://fabionamiuti.hd1.com.br/

G.M. disse...

Jorge,
Parabéns à vocês !
Tanto Vossa Senhoria, quanto o Namiuti e o Eduardo.
Exemplos para todos nós.
Congratulações pelas mudanças radicais e positivas que vocês implementaram em suas vidas !
Salve, Jorge !
Obrigado,
Ass.: Guilherme.

runningirl disse...

Oi Jorge

Nossa amei esta foto da maratona do caixa. Voce esta super bem e parece ate goroto propaganda ehehhhhhhh linda mesmo. Amigo, você é um exemplo em todos os sentidos. Sou sua fãn.

Eu nunca fui gordinha mais venho de uma familia onde a maioria das mulhers sao gordinhas. Tamben sou a unica que sempre frequentei academia e depois de uma certa idade virei maratonista.

Durante a minha ultima visita ao Brasil (Rio) que a população esta engordando ou foi impressão minha? Achei a mulherada principalmente as garotas bem gordinhas e com aquela barriguinha...ahhhhhhh..

Grata pelo belo post. Adorei.

Beijos mil amigo.

Grazzi! disse...

Oi Jorge, parabéns pelo posto. Me inspirou a compartilhar um pouco de como eu era q minhas mudanças ao longo dos anos no meu blog tb...
Vou postar hj sobre isso!
Bjs

BritoRunner disse...

Muito bem Jorge, belo exemplo.

Boa continuação nos treinos.
JCBrito

Rodrigo disse...

Parabéns, a vida disciplinada faz milagres!

Gentil Jorge Alves Junior disse...

Parabéns, Meu Irmão!
Sua história da um livro!
Obrigado pelas belíssimas palavras na minha página. Me emocionaram.
VIVA O DIA MUNDIAL DE COMBATE AO SEDENTARISMO!
grande abraço
Gentil Jorge Alves Junior
www.ultramaratonista.com

Leandro Turbino disse...

Jorge, exemplos como o seu e o de alguns dos comentaristas desta postagem são os maiores incentivadores a qualquer um deixar o sedentarismo.

Durante grande parte da minha vida fui praticamente um sedentário, principalmente a partir dos 16 anos, quando comecei a trabalhar. Aos 30 anos (no ano passado) eu descobri a corrida e desde então minha vida mudou.

Nunca tive um peso exagerado, pois cheguei ao máximo no ano passado de 73 kg. Hoje graças as corridas e a hábitos mais saudáveis de alimentação estou com 66 kg e muito feliz, como todos os indicadores de saúde excelentes.

A sua postagem é extremamente relevante. Parabéns!

Abraços,
Leandro.
http://corromesmo.blogspot.com

Paulo Sérgio de Araújo disse...

Xô preguiça!!! É isto aí Jorge...Vamos comemorar sim o dia do Atleta!!!
Quanto a meia de são paulo eu já havia postado um recado no blog ( no post sobre a meia maratona de sp) que não poderia ir participar, apesar da inscrição já efetuada, por compromissos particulares...foi uma pena.) Minha proxima competição será a meia maratona linha verde em Belo Horizonte dia 26/04 ..VAMOS LÁ?..
ABRAÇOS

Luís RunnerOne disse...

Valeu pela visita lá no dias de treino.

Assino embaixo sobre o que vc falou sobre correr na chuva.

Agora vc sabe que, mesmo depois de 29 provas disputadas, eu nunca corri uma sob chuva? Não é que eu tenha desistido, é que nunca chuveu mesmo (exceto uma que teve uma garoa fina que nem molhava direito).

Adicionei o seu blog na minha lista de Blogs Correria.

Abs.

Everaldo Motta disse...

Olá jorge, bom dia!
Sempre prestando um serviço de utilidade pública, parabéns!
Agora, o nosso presidente que adora criar cargos e aumentar os nossos impostos, deveria criar um cargo pra você no Ministério da Saúde, esse sim, teria utilidade e eu bateria palmas.
Um forte abraço e bons treinos para maratona.
Nos encontramos na corrida da Marinha dia 29, já fiz minha inscrição.
Everaldo

luis mota disse...

Olá Jorge!
Venho aqui visitar um amigo que costumo consultar e esqueço de comentar. O Jorge tem efectuado comentários maravilhosos no tomaracorrida e no borboletasemalmequeres. Muito Obrigado!
Eu estou numa nova fase. A minha principal motivação é envolver a família na corrida. O Jorge tem sido um bom camarada com os seus comentários que são fonte de motivação para eles. Muito Obrigado Amigo!
Todo o sucesso para si e para os seus familiares.
Luís Mota

Harry disse...

Jorge,
Falar o que né? Parabéns!
Abração,
Harry

Ricardo Hoffmann disse...

Não é a toa que você é exemplo para todos nós camarada! Parabéns!!

Rinaldo disse...

Olá Jorge,

Apesar de todas as provas que participamos, a maior vitória é contra a balança mesmo.

Parabéns pela sua dedicação e entusiasmo!

Abraços!

Claudio Rinaldo
http://numerodepeito.blogspot.com/

railer disse...

nossa, rapaz, você deu a volta por cima! parabéns! e vamos combater o sedentarismo!

Duarte Gregório disse...

felizmente nunca fui sedentário e quando estou mais de 1 semana sem fazer algo ate começo a pegar com as pedras da calçada.
este fim de semana pus alguns amigos a se mexerem, um deles ate bem pesadinho, ate deu uma carreirinha de 15 minutos
abraço

Mauro Cavanha disse...

Parabéns Jorge!!
Vc é um exemplo de superação!!
e provou que basta a força de vontade para mudar os hábitos!!
Virei seu fã!!!

Wagner Castro disse...

É isso aí Jorge, quem te vê hoje até pode pensar que você sempre foi corredor e nunca esteve acima do peso. Eu mesmo já estive 13Kg mais gordo que hoje, e isso a apenas um ano.
Parabéns pelo artigo !

Paulinho Stone disse...

Jorge, pensei em várias coisas para escrever sobreo o post, mas só o que me vem em mente é,
Tu és mais um VENCEDOR!

Não existe nada como a corrida!

Abração!
Paulinho Stone
www.paulinhostone.blogspot.com

César disse...

O meu sogro, já com 67 anos, super activo, chama-lhe sabiamente "cultura do sofá".

Nunca fui gordo, mas há um ano atrás estava no sofá nos períodos em que agora saio para correr!!

Parabéns pela transformação física e mental e pelo exemplo que és.

walter barbosa disse...

Jorge, há cinco anos atrás, então com 38 anos eu pesava 89kgs para 1m68cm, era o cara do sofá na foto que vc. postou.
Hoje estou com 66kgs, já cheguei a 63kgs, sem qualquer medicação, corri duas maratonas e vou para a terceira.
Que dá, dá, é só querer.
Parabéns

joaquim adelino disse...

Um dia (há 4 anos)chegou um corredor ao pé de mim a correr pela 1ª vez, eu olhei e meti conversa com ele, parecia uma bola, pesava 130 kg. A partir desse dia ganhei um amigo que ainda corre, hoje pesa 96 kg.e consegue correr a 4,15m ao km.
Depois muitos outros vieram e sempre que se pode nós que corremos devemos incentivar aqueles que envorgonhadamente vão aparecendo a continuar. O difícil é dar o 1ºpasso depois é só empurrar.
Parabéns Jorge pelo post e obrigado pelas dicas que tem deixado no meu blog.
Um abraço.

Teddy Jones disse...

Caro Jorge,

Inicialmente obrigado pela mensagem que me deixou. Fiquei muito feliz pelo seu comentário.

Você é exemplo de atleta a ser seguido continue assim.

Forte abraço.

henrique.shitsuka disse...

Caro Jorge
Meus parabens pela sua força de vontade e determinação. Suas postagens no blog indicam em diversas ocasiões,uma força interior muito grande e acima de tudo objetivos.
Ass: Henrique Shitsuka (atleta da Play team)

henrique.shitsuka disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Cris Folgar disse...

Muito legal Jorge !!
Vc é um exemplo pra todos nós ! Parabéns! Vc como sempre arrasando nos post´s...
Bjão

Mayumi disse...

É isso aí, Jorge! Abaixo o sedentarismo! Vamos levantar do sofá, vamos pegar pelo menos a água para beber, lá na cozinha, vamos subis as escadas em vez de pegar o elevador (eu moro no 16º andar e às vezes, subo as escadas para me divertir! Rsrsrs.). E vamo que vamo!

FROTA CORREDOR DE RUA disse...

Jorge meu grande incentivador... hoje estou com 42 anos e pesando 76 kg, gozando de ótima saúde, disposição, alegria e energia pra enfrentar as dificuldades do dia a dia, corro 4 x por semana e nado duas... mas nem sempre foi assim. Cheguei a pesar 90 kg, sedentário, estressado, vivia cansado, irritado e insatisfeito.
Após o nascimento de minha filha caçula, vi que precisava mudar, ter energia e saúde pra cuidar e curtir minha filhota, pra me sentir melhor comigo mesmo e melhorar minha auto estima. Entrei numa academia, comecei a correr na esteira, 20 min."morrrrrendo" e fui lentamente melhorando.
Hoje faço parte do ACORUJA, faço corridas de 10 km, fiz a meia maratona do Rio, Desafio do Cristo, 30 km de Friburgo e por aí vai.
A corrida me fez renascer, literalmente.
Vou procurar uma foto da época sedentária e outra atual pra vc ver.
E como disse antes vejo em vc e em outro amigos que fiz nas corridas , um grande incentivo.
A propósito... estou treinando para a corrida BERTIOGA X MARESIAS que acho que vai te interessar, veja o Link, vou fazer o revezamento de 3, mas pode ser individual , 3 , 6 ou 9 corredores.
http://www.ciadeeventos.com.br/eventos2009/maratona2009/

Grande Abs.
ps: o Myller já me batizou nas Paineiras... é um grande amigo tb.