segunda-feira, 25 de fevereiro de 2008

TREINO NO GERICINÓ

Bom hoje dia 25.02.2008 (2ª Feira) o meu treino foi um Cross Country, foi no Campo de Gericinó que fica na Vila Militar do Exército, é um vasto campo em que o Exército utiliza para fazer manobras, acampamento militares e também faz uso para treinos de corridas que por sinal é ótimo para se treinar, como eu moro à 20 minutos deste campo, peguei minha bike e fui, cheguei por lá às 07:30 horas e chegando lá encontrei alguns amigos corredores do Exército se preparando para correr e também estava lá o meu amigo Carlinhos e ficamos batendo um papo esperando os outros amigos chegarem e como eles disseram que iriam correr 16KM à 18KM eu disse que iria com eles e assim saímos às 08:00 horas trotando, a única mulher do grupo era a nossa amiga SELMA, quando acabou o asfalto e entramos dentro do Gericinó devido a chuva de ontem o campo estava lama pura, tinha lugares que as poças de água e lama era tão grande que nós não tínhamos para onde fugir, tivemos que correr assim mesmo, devido a lama os pés ficaram encharcados de água e muita lama e os meus pés pareciam que estava carregando chumbos, ficaram pesados demais e o resultado vocês irão ver nas fotos abaixo, bom corremos o campo todo e deu um total de 16KM em 1 hora e 7 minutos e um milagre aconteceu eu não senti dores no quadril como eu tinha falado ontem no post anterior que eu corri na grama e senti dores e o engraçado que eu pensei, como pode eu correr na grama e sentir dores já que a grama absorve o impacto da corrida e quando eu treino no asfalto eu não sinto dores, será porque eu estou acostumado a treinar no asfalto e quando eu treinei na grama o corpo reclamou...
Bom o resultado deste treino de hoje que foi bom demais, não senti dores no quadril e vou ver se treino mais vezes lá e inclusive finais de semana vou fazer uso deste campo para treinar longões para a maratona.
OBS 1: Para os corredores que só gostam de correr na academia ou só na ruas limpas eu aconselho a fazer este treino, apesar de sair todo cheio de lama, quando você tira o tênis você fica levinho.

OBS 2: Também ontem como eu treinei com o meu amigo Ronaldo e o mesmo me disse que iria correr no Gericinó hoje e eu esperei ele lá e ele não apareceu...O Ronaldo o que aconteceu?

Um comentário:

Wladimir Azevedo disse...

Que lameira em meu amigo !?!?